請問各位慢跑都是晨跑還是夜跑!!!

posn168

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樓主

2015-03-01 2:00

請問愛運動的各位,你們慢跑是晨跑還是夜跑呢!!!
因為下班都是晚上10點後了,有跑步的話都是去大學場地跑一跑,主要是跑步運動流個汗而已!!
也想說還是回家就馬上洗澡睡覺,早上再起來晨跑,,又怕前一晚工作太晚爬不起來!!

2015-03-01 2:00 發佈

文章關鍵字慢跑

f1252535

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2樓

2015-03-01 19:35

我只有利用中午吃飯時間去跑，剛好也有同伴一起跑，所以天天報到

flying899

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3樓

2015-03-01 22:20

如果你容易入睡, 睡眠品質不錯, 晨跑就看爬不爬的起來. 我大概有十幾年, 都是五點十分起床, 5點四十跑, 大概六點四十跑回家洗澡, 七點前出門上班. 現在沒這樣做主要是年紀大了, 不易入睡, 就慢慢改成晚上或傍晚跑.

poisonin

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4樓

2015-03-02 9:01

下班回家,晚餐前去跑

posn168 wrote:
請問愛運動的各位,你...(恕刪)

好懶

好懶
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5樓

2015-03-02 10:42

要看自己能配合的時間，晨跑、夜跑都不錯。

我是夜跑，尤其夏天太陽很毒，晚上跑步非常涼爽，也不會有太多人干擾。

phoebe3016

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6樓

2015-03-02 11:30

我幾乎都夜跑~ 晨跑爬不起來XD
假日跑的話就下午囉~

chehwa2000

chehwa2000
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7樓

2015-03-02 11:43

我通常都是下班回家收拾一下,九點半出門跑一個小時,回來洗洗睡,假日下午再補一個小時或一個半小時里程數~~~~

zongyo

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8樓

2015-03-02 14:46

晚上跑比較舒服，跑完洗完澡很好睡

擔心隔天起不來的話，跑個30分鐘也是可達到流汗又不致於太累的效果

jessieliao

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9樓

2015-03-02 15:02

晚上跑河濱，很舒服
跑完回家馬上洗澡很快就入睡了

scrapswing

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10樓

2015-03-02 15:43

跑早上回家還要洗澡準備上班，想到就好累
所以我都跑晚上，跑完回家累了就洗洗睡~