請教各位這個可作為路跑補給品嗎？

cyuwei wrote:
在版上常看到跑友說有...(恕刪)

cyuwei wrote:
在版上常看到跑友說有些路跑的補給很陽春，有的也沒有準備鹽巴，
小妹跑齡快9個月，至今只參加過一次12km的路跑，那次我只有喝兩口大會準備的加水運動飲料...
3月要參加高雄馬，想說自己是不是需要帶一些補給品，
但只是25km超半馬，也不是要奪牌的選手，應該不需要買專業的能量膠之類的，
今天在全聯發現這兩種鹽飴，
不知道攜帶一些這個是否就足以提供鹽分及熱量的補充呢？
路跑經驗不足，請各位前輩指點指點～謝謝～...(恕刪)

cyuwei wrote:
在版上常看到跑友說有...(恕刪)

cyuwei wrote:
非常感謝各位為我解答...(恕刪)

sternhell wrote:
樓主所列的那種糖果，其實都是硬的
在跑步過程中嘴巴裡還有顆糖，有時感覺也蠻怪的說
比較好的黑糖入口即化
一入口咬兩下就整個化開、不殘留
而且純黑糖的成分感覺還蠻適合當成路跑補給品，又沒什麼化學添加物
請參考...

土城烏龜阿財 wrote:
賽前兩小時，好好吃完你的早餐，比賽前在來個能量包。
25K應該足夠了。

dadalilala wrote:
第一張圖片的我常買，還不錯；但如果放在口袋，容易因為體溫的關係導致融化黏住包裝袋

cyuwei wrote:
在版上常看到跑友說有...(恕刪)