【請教】跑全馬途中跑21K後期，你們會開始不舒適嗎？

湯姆克魯肉飯
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樓主

2015-01-22 10:07

小弟本人有一個最困擾......

每次參與全馬

當跑到21K或者25K後期，就會開始不舒適

不舒適的原因是

大腿和屁股之間摩擦疼痛......連洗澡不用說了真的超痛

只是不好意思說那個.....就是蛋蛋。XD||||

大腿內側摩擦真的很痛，蛋蛋也是.....

本人有壓縮褲（1800基本款而已，愛迪達）穿著好像沒有用

而且腿毛還蠻多的...

請問跑友者，你們會除腿毛嗎？還是有沒有別的方法避免慢跑途中摩擦傷問題呢？

小弟下一期要挑戰首次超馬橫越北北基51K

最擔心是大腿和屁股之間蛋蛋會無法承受....

2015-01-22 10:07 發佈

文章關鍵字全馬途中 21K

chc671224

chc671224
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2樓

2015-01-22 10:10

湯姆克魯肉飯 wrote:
小弟本人有一個最困擾...(恕刪)

會磨擦就抹凡士林，
中途再補一下，
如果塗了厚厚一層還是會磨的話，
那可能換褲子試試，
如果塗了厚厚一層加任何褲子都還是會磨，
那大概就沒辨法了。

thingegeaids

thingegeaids
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22分

3樓

2015-01-22 11:08

凡士林+1

我大概過17、18k就有疼痛感

也曾經從四角褲或棉質內褲換到緊身無縫內褲

跑到後來乾脆只穿一件跑褲就上陣

依然無解

版上有大大推薦的壓縮褲試過基本入門的到好用的2xu

只能說一分錢一分貨

且跑步時間拉長好用的壓縮褲依然會疼痛

so還是乖乖使用凡士林吧！

另外

單車版及版上都有人推薦過一款雪蛤膏....

比凡士林貴！比較涼爽！無味無黏稠感！

其他功能都大同小異！

參考！