各位如何突破第一次半馬或全馬呢

小弟覺得要突破自己第一次的半馬或全馬 通常除了意志力之外

還有就是環境的人事物也會有所影響

就拿小弟為例子吧

因為我跑齡約4~5年 但是距離都是跑10K-15K左右

有時狀況不好可能只跑個5~7K



而某次小弟出去路跑 本打算跑個15K就好

跑到14K時 想說在跑完1K就準備休息

沒想到這時看到一位馬尾正妹 在我前方正要起跑

這時候我就跑在她後面 一直飄來髮香味

而且身材又好 屁股扭呀扭

雖然她速度比我慢了一點 但是我也累了 所以一直跟在她後面跑



看到這樣的身材跟飄來的香味 讓我體力瞬間倍增 就這樣一直跟著跑

跑到22K時我才發現 我已經....跑半馬了耶

但因為太累了 又多跑一點點距離就抽筋了 然後就到旁邊休息

其實那感覺真美妙 真希望再來一次



不曉得各位都是如何突破第一次的半馬或全馬呢

PS 自那次後 我再也沒跑過半馬了