以前跑半馬許多次，其實感覺都還可以，大致上台北馬中途喝一次舒跑可以完賽，賽後補給就好，以前不曾覺得易汗是明顯的困擾
今年不知道為什麼，我的初馬感覺真是痛苦萬分，我10k後幾乎都定期補充水分，但流汗的量讓我覺得口還是很渴，喝多不舒服喝少感覺不足，就像中暑一樣。然後後半段看身邊的跑者汗量都很少，我則是滿身大汗，加上河邊的大風吹拂，非常痛苦
個人體脂率大概10-13%，易汗似乎是體質的關係，一直以來我的汗大概都跟胖子一樣甚至超過，請問我這樣以後適合再挑戰全馬嗎？有人也是相同狀況嗎？這次我感覺好灰心啊…
內文搜尋
從 APP 打開
X