初新者請教一些關於跑步的問題

q0q0qoo wrote:
現在跑步3km都不會覺得喘
唯獨就是左小腿那邊每次都快抽筋 所以之後就跑不下去了 是我姿勢不對的關係嗎？？淚


另外想請教 一開始跑步先跑時間還是跑公里數為目標比較好阿？

sgtsai wrote:
3km跑多久?拉筋拉...(恕刪)

icescorpion wrote:
應該熱身不夠，肌耐力...(恕刪)

enjoy3688x wrote:
平常都跑體育場嗎呢？...(恕刪)

q0q0qoo wrote:
18分那邊 我算是慢...(恕刪)

q0q0qoo wrote:
18分那邊 我算是慢...(恕刪)

q0q0qoo wrote:
唯獨就是左小腿那邊每次都快抽筋 所以之後就跑不下去了 是我姿勢不對的關係嗎...(恕刪)