小妹我跑齡約一年多，因為工作關係沒辦法常參加比賽，參加的唯一一場是上禮拜的田中馬10.7k 成績57分（晶片成績）。
目前最長距離是約15、16km，如果想報明年的萬金石全馬 而且成績希望在4小時內完賽，不知道現在才練會不會太急。
另外，想請教板上女性跑友經期的時候是完全停止訓練還是有做別的運動？ 先感謝各位前輩啦！！
jerry.lee.taipei wrote:
為了你好•••完全沒...(恕刪)
認同jerry.lee.taipei兄的發言,
跑步是循序漸進的累積,
以妳的狀況,
萬金石全馬別設定4小時.
不容易達標的.
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