我要如何習慣慢跑

wayne790715 wrote:
我當兵的時候說真的不...(恕刪)

wayne790715 wrote:
我當兵的時候說真的不...(恕刪)

wayne790715 wrote:
我當兵的時候說真的不...(恕刪)

wayne790715 wrote:
所以我想問問各位慢跑達人

要如何不怕慢跑

而且也要怎麼慢跑不會跑得很吃力

要如何習慣~~晚上慢跑也可以嗎

wayne790715 wrote:
我當兵的時候說真的不喜歡跟人家一起跑步
不知道為什麼感覺有點恐懼症
好像是因為時間要合格但是跑的時候都惠上氣不接下氣
但是又要人忽然跑快~但是會喘到不行
現在想一想我還是依然的會恐懼慢跑
想慢跑但是怕怕的
但是我又很想跑
不知道是什麼原因~搞得我很有興奮
我平時會做伏地挺身~~但是只要一天沒做我就會渾身覺得怪怪的
現在這種情況就是我忽然想跑步~但是不跑我又覺得怪怪的~~但是又害怕跑步
所以我想問問各位慢跑達人
要如何不怕慢跑
而且也要怎麼慢跑不會跑得很吃力
要如何習慣~~晚上慢跑也可以嗎

wayne790715 wrote:
因為以前在軍中都要跑步
但是我比較想喜歡以自己的方式自己跑
而裡面的長官那種強迫跑法~導致我很不想跑
硬要越跑越快~~跑沒幾下子就會喘喘的~~
喘的我就會想停下來~~但是我有嘗試著跑慢點就不會
但是還是會怕怕的感覺