身體健康還是要終身傷害

pk-king-
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樓主

2014-09-01 18:28

運動風行當然是好事,但最近看到2個朋友關節都出問題,之前就跟他們說過有點年紀不要這麼拚,之前他們為了參加路跑受傷了打止痛休息個幾天又在跑~

有這麼愛跑嗎?紀錄~速度~距離又不是運動員爭這些幹甚麼,以前大家當兵時年輕氣盛每公里跑個4分十幾秒拉個10幾下單槓,都不是問題,都快40歲了關節不保養以後是要痛終身嗎~

再說以前當兵時最愛打混的,現在跑得最勤,真的是印證"建人就是腳勤",大家參考笑笑

2014-09-01 18:28 發佈

文章關鍵字身體健康傷害

高級書僮

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2樓

2014-09-01 19:38

pk-king- wrote:
運動風行當然...(恕刪)

完全失去了跑步的意義了，打了止痛去跑是為了什麼？又不是靠比賽吃飯的選手。

Jon.Wu

Jon.Wu
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3樓

2014-09-01 21:58

我之前因為結婚的關係希望瘦身,晚上固定會慢跑個1小時左右,
一開始腳會痠痛,跑一陣子就不會了,但是三個月過去後,
忽然發現我的左腳膝關節會很痛,而且做墩下的動作會奇痛無比,
之後停止慢跑,過了一年復健及推拿,才好轉了一點點,害我現在都不敢慢跑了...
要慢跑的朋友們,請真的不要過量,熱身真的得下足功夫...

pariah.T

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4樓

2014-09-01 22:58

確實沒有一項運動值得犧牲性命
之前還有超跑選手跑到截肢的
結果台灣一群莫名奇妙的人沒給予譴責就算了
竟然還鼓掌叫好
天底下哪有這種道理?
我今天看不下去就公開嚴厲譴責那些人
如有不爽的歡迎隨時提告

高級書僮

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5樓

2014-09-01 23:04

pariah.T wrote:
確實沒有一...(恕刪)

我知道你講誰，我也不欣賞此種行為，不過我不會譴責她，畢竟沒必要在傷口灑鹽。

jobba

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6樓

2014-09-01 23:21

失去才知道擁有的可貴.

傷痛的折磨,才知道能夠自由自在的跑,是多麼幸福的事.

既然大部分的人從小就沒有跑步的習慣.

如果想養成跑步的興趣,是不是要按部就班慢慢來?

小弟的建議很簡單:

每天跑3000m,

半年後你(妳)如果還在跑,

表示你對這項運動是真的喜愛.

3000m 練半年,基本的體能跟速度都有一定的基礎了.

再去練跑你想要的距離.

pk-king-

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樓主

2014-09-02 0:10

運動~體重~身體耐受度都有關係

100多斤的忽然跑1.5公里應該就很痛苦

強跑3公里恐怕膝蓋就有問題

會酸會痛就是身體的警訊

由其是骨頭

那可不是你休息個2天就能好的

我右手關節旋轉性拉傷

醫生要我6個月不能再受傷害

乖了2個月前幾天得意忘形又拉到了

恐怕不能再負重

希望大家以此為鏡

jouyenjosas

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8樓

2014-09-02 0:17

想請問大家的經驗，怎麼樣才知道已經接近負荷、該停了? 還有大家平常都怎麼樣保養關節的?

eee168

eee168
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9樓

2014-09-02 0:41

我覺得每個人都有自己的選擇，譴責兩個字太重了，她也不是願意的。

就像很多人工作到受傷，難道也要去譴責他們嗎？

我知道樓上朋友的用意，是希望大家愛惜身體，我跑過，我受傷過，幸好我好了

我受傷時，真的很害怕一輩子不能再跑步，身體健康，能一輩子跑步，這才是幸福

inconceivability

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10樓

2014-09-02 3:30

很多運動的人,最後都變調...健康已經不是最重要,心裡想的都是要比別人強一點