16日的國道馬
計畫半馬能夠sub2
最後差兩分鐘飲恨
但是後來星期一到星期三整個下樓梯很想死的狀態
後來慢慢緩解
一周後想去操場再練練
還沒跑一圈腳又開始酸，跑一圈走一圈完成3K(走的時候就還好)
星期一酸了半天，後來都正常
昨天晚上又去跑操場試試。也是幾乎從開始跑就腿痠，撐一下又好些，到了5K就休息了
早上起來整只腳也是酸酸的，但不影響走路
想問大家:會酸這麼久嗎?
對了，我之前台北馬成績是2:16(半馬)。跑完好像沒酸這麼久耶!
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