穿小腿套跑步整隻小腿前側酸痛?

s0009000
個人積分：28分
文章編號：48786979

28分

樓主

2014-02-21 13:57

好不容易買了Compressport R2 小腿套

用來跑步沒想到跑了1~2K後整隻小腿前側出現酸痛(2腳都是)
第一次不曉得原因.就停下用走的

昨天是第二次跑衛武營第1圈又發生同樣狀況
於是將小腿套脫下.整隻小腿筋繃休息一下下後

(沒小腿套)繼續跑.沒想到小腿變得舒服了
順利的跑完3圈

想試問是為什麼呢滾來滾去

2014-02-21 13:57 發佈

文章關鍵字跑步小腿套

小惡魔市集

jackiechiu

jackiechiu
個人積分：229分
文章編號：48787090

229分

2樓

2014-02-21 14:03

s0009000 wrote:
好不容易買了Comp...(恕刪)

我自己的經驗，上次我跟小腿講話
你限制了小腿，我就硬給你看
所以我就沒再用過了

（不代表所有人，僅參考！）

cphinedu

cphinedu
個人積分：12分
文章編號：48787185

12分

3樓

2014-02-21 14:07

s0009000 wrote:
好不容易買了Comp...(恕刪)

還是要伸展/拉筋http://www.bookzone.com.tw/event/GH129/p1.pdf
用小腿套主要應該還是不讓過多的肉產生晃動!!!!

撒哈拉之風

撒哈拉之風
個人積分：11分
文章編號：48788801

11分

4樓

2014-02-21 15:33

壓縮小腿套並不會增強小腿肌力

減少運動時肌肉的晃動並可用於恢復

KoalaTsao

KoalaTsao
個人積分：51分
文章編號：48789519

51分

5樓

2014-02-21 16:15

我猜你跟我一樣

我也是戴小腿套或是壓縮褲就會覺得腳很緊繃很酸很不舒服沒辦法跑

那個是跟有沒有跑前伸展沒關的因為我當下立刻把小腿套褪到腳踝處後繼續跑就沒這個酸的感覺了

我個人猜想是太緊了所以腳不適應血液循環不良

因此我現在小腿套頂多拿來當賽後恢復用
而比賽時改穿一般的緊身褲平時練習則穿一般的褲子跑畢竟緊身褲也是消耗品啊

反正只是要固定肉不要讓肉產生多餘的晃動嘛緊身褲也是有一樣的效果的

乾電池71

乾電池71
個人積分：0分
文章編號：48799580

0分

6樓

2014-02-22 11:06

個人也有使用Compressport R2小腿套,沒有上述情形!個人以為應該是每一個尺寸的小腿套都有最大值跟最小值的關係,如果你的小腿是剛好這各尺寸的最大值那應該會很緊,可能會循環不好,如果是最小值應該會覺得壓縮效果不好...去年阿公店跑初馬全程使用沒當步兵也沒抽筋....

s0009000 wrote:
好不容易買了Comp...(恕刪)

穿小腿套跑步 整隻小腿前側酸痛?

穿小腿套跑步整隻小腿前側酸痛?