下個月要參加初馬，目前LSD已經到36KM(平路)，但到了32KM後，整個人已經快虛脫了，後面的4KM是在半跑半走的情況下完成。
無意間看到網站介紹跑走法去跑馬拉松，上星期去寶二水庫試驗以這樣的跑走方式跑環湖道路約32KM。以跑六分鐘走一分鐘的方式進行。雖然環湖道路是上上下下，但很神奇的，32KM跑完似乎還可以再跑下去，無奈後面還有其他事待辦，只好結束。雖然這次是跑山路，但狀況比之前跑相同距離的平路還好，時間上也差不多。重點是，跑完後的疲累感比連續跑還輕微。
如果我以這樣的方式作為初馬的跑法，我的顧慮是，如果這樣跑，然後突然停下來用走的，很擔心後面的撞上來，而影響到人。不知板上前輩有何建議。謝謝!
當初自信滿滿，認為比塞還有一段時間，應該可以完成初馬。但經過這段時間的練習，雖然LSD最遠到36KM，32KM也跑過兩次，但是，初馬，會發生什麼狀況，沒跑過也不知道。所以採用最保險的方式去完成它。
實際練習跑走法，發覺所花的時間和連續跑實在相差無幾，尤其在後半段無力時，速度掉下來也是半走半跑，跑走的方式，可以讓撞牆的時間大幅延後。且跑完後的酸痛感會降低需多。尤其現在已經開始進入減量週，後面半個月也只能盡量微持體能不下降，而不是再加強訓練。要大幅突飛猛進也已經不太可能。所以只好採行一些方式，讓自己順利完成初馬即可。
感謝前輩的建議，我會注意努力的不去影響其他人。謝謝！
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