慢跑的訣竅

從小到大我都覺得我是個不太能跑的人，因為跑沒幾百公尺就氣喘吁吁，當兵的時候又是海軍，也只跑過一次一千六百公尺，但最後幾乎就是用走的走到終點，出社會之後，體重也是直線上升，目前100公斤。
但是最今交了一個新女友，他很愛跑步，他告訴我，慢跑時要注意呼吸的節奏，於是神奇的事情就發生了，昨天我去操場跑步，從頭到尾我就一直注意呼吸的頻率，吸吸吸吐吐(一共跑五步)，就這樣，跑了兩千公尺，天啊，太神奇了，活了三十一年，第一次跑到兩千公尺，原來我以前只是不知道訣竅。
在這裡把這個小訣竅分享給不知道的朋友，目前我自己的目標是每次跑步增加一圈，也就是下次要跑2400，看自己的能耐能達到多少，我跑步的地點是新莊綜合運動場的操場。