天冷慢跑呼吸不順喉嚨乾有解嗎?

384分

樓主

2014-01-23 16:13

小弟的習慣是鼻吸嘴吐，一吸二吐，一般都沒什麼問題

近來天冷，雖然短衣短褲沒問題

但低溫卻讓鼻子很冰，喉嚨很乾，乾到有點痛很不舒服

又不想戴口罩或搶劫頭套跑

請問有什麼好方法可以改善呢?

有嚐試過改成鼻吸鼻吐，但這樣好像比較容易流鼻水說...

2014-01-23 16:13 發佈

文章關鍵字慢跑喉嚨

38分

2樓

2014-01-23 22:24

我的方法是帶300CC的水跑....乾了就潤一下

3分

3樓

2014-01-24 8:19

跑步時用拇指指甲按壓食指指紋渦漩中心處,要有酸酸麻麻織感覺,約3分鐘,不敢說100%有效,但我的一些朋友試過,還蠻有效的!

PS:感冒流鼻水也可緩解,在室內就可用原子筆蓋較尖的部分做道具刺激穴道!(不要用針,流血小弟不負責!)

51分

4樓

2014-01-24 12:30

vrjason wrote:
但低溫卻讓鼻子很冰，喉嚨很乾，乾到有點痛很不舒服

喉嚨不舒服會不會和伴隨著冷空氣過來的污染有關呢？

0分

5樓

2014-01-24 13:38

跑步時我是含喉片，
可以生津止渴又潤喉～
天冷跑步時多少能減輕喉嚨乾澀不適的狀況...

但不要含太甜的喉糖，會愈含愈渴~

19分

6樓

2014-01-24 20:58

我是含酸梅或是羅漢果，很有效，推薦！！！！！

laovvye

13分

7樓

2014-01-24 22:16

vrjason wrote:
小弟的習慣是鼻吸嘴吐...(恕刪)

羅漢果一票