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這種空氣品質,你,今天跑步了嗎???

今天天氣冷,目前(下午三點)氣溫只有十二度



這種空氣品質,你,今天跑步了嗎???





冷其實我覺得問題不大

但空氣品質很差




這種空氣品質,你,今天跑步了嗎???







在下都在國小跑操場

而且習慣大口喘氣

這種糟糕的空氣品質

真的很掙扎啊



雖然不願意

但我看還是休息一天吧







你,今天跑步了嗎???






這種空氣品質,你,今天跑步了嗎???


2014-01-21 15:09 發佈
文章關鍵字 跑步 空氣品質

3B014 wrote:
今天天氣冷,目前(下...(恕刪)


天氣不好,或空氣不好,我就跑室內了,已經被醫生說我的肺有一點點污染了
寒流不是問題, 但PM2.5濃度升高就是放假天, 在室內做核心或重訓, 不要跟肺的健康過不去.
3B014 wrote:
今天天氣冷,目前(下午三點)氣溫只有十二度









冷其實我覺得問題不大

但空氣品質很差












在下都在國小跑操場

而且習慣大口喘氣

這種糟糕的空氣品質

真的很掙扎啊



雖然不願意

但我看還是休息一天吧







你,今天跑步了嗎???









...(恕刪)


你可以戴口罩跑
所以你到底要跑嗎

fthsioa wrote:
你可以戴口罩跑
所以...(恕刪)


PM2.5 細懸浮微粒只有N95的口罩可以擋的下來, 不過N95戴上去, 我是沒辦法跑的.
剛回來 真的快掛了 呼吸很不順 讓我一直吐口水
本來要 tempo run 16k 跑到一半也爆了 11k草草結束
今天空氣品質很差 一到田徑場馬上很明顯感受到
早上10點左右出去河濱跑了10公里左右
原本要上劍南山的,後來還是10公里就回家了
PS.有帶上運動頭巾當口罩
我住高雄!跑了5K 一直狂咳嗽@@

這種空氣還是暫時別出去跑步!
3B014 wrote:
但空氣品質很差


空氣品質差的時候(PM2.5 & PM10 高),
我會戴 Respro,如常跑 10~15km。
我自己覺得還好耶! 只有冷空氣影響鼻水流不停

下午一點彩虹橋大直橋來回

有戴頭巾當口罩 
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