相約新北市中和錦和運動公園跑步

愛運動的人一起來跑吧~

順便簽到一下吧~

平日或假日晚上7點半過後~

好天氣或毛毛細雨都會去跑~

已經在這裡跑了一年半嚕~


2014-01-05 2:24 發佈
平常下班到家大概都快九點了 我都是跑晚上11點場或早上六點場的。
有時會跑比較晚超過11點的~
或許有看過你?
我通常都是戴白色棒球帽跑七分速左右 晚上跑比較多 早上很多中和捷豹慢跑會的固定在團跑 最近天冷自己也比較少跑……
我都是跑中午12點45分的都有人陪我跑
我也是在這裡練跑,
因為是中年大叔, 所以跑速大概都是6.5~7分速
我時間也都不固定, 因為晚餐後要等兩小時才會進行跑步練習....

昨天剛參加了屏東高樹的初半馬,
完賽的經驗讓自己多了許多信心,
如果遇到, 就彼此打聲招呼吧!!
加油!!
回覆的三人再加上我~就有三人是果粉~蘋果的媚力真大~
呵呵~

期待iPhone6(AIR)+iPad12吋(眼球解鎖版)的到來~

今晚有去跑嚕~晚上八點多至九點10分左右~
跑了七公里~均速五分鐘一公里多一點~
真的要一星期去跑一次才有機會一口氣撐完10公里50分鐘內跑完~
我都是下班直接殺去~
有看到穿牛仔褲+慢跑鞋在跑的瘋子就是我~
司令台右側的專業舞團帶舞的陽光姐姐今天沒來~
超失望的...
如果大家都是差不多這時間去跑就是知道我在說誰了~
跳起舞來真的很陽光又有自信的女人~

五行健康操+非專業舞團可不可以不要再大聲叫~"哈哈"跟"嘿嘿"~了
會嚇到不常去跑步跟慢走的人和小朋友~>"<

看來只有拉筋這一團比較安靜一點~

這幾個月又有一團土城陽光健康操來亂~
不過看來沒人氣後面這幾週沒看到了~
因為老師每次都在用大聲公自high拚人氣~
結果反效果沒人場沒人氣又很吵~唉!!!

有人玩手機忽左又忽右的慢走差點好幾次撞上~很討厭!!!


我也都在錦和跑~

不過因為很晚下班

都跑晚上1130之後

偶爾也去跑陽光到碧潭來回
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