40多歲了,跑步只有當兵跑過,86年退伍到去年10月底才跟著家人去河堤慢跑,
剛開始還覺得當兵5k都跑的快往生了,40幾歲了怎還跑的動,然後從邊跑邊走,
一直到最近的一次不休息跑13k,一次一次的突破自己的極限,很累但達到目標後
就很開心,現在最大的困擾是20幾年的菸戒不掉,新的一年但願戒菸成功.....
屬於精神用藥,有點副作用,
我只服用三個月就戒了,所以副作用對我沒什麼影響,
健保一年補助兩次,據說現在連掛號費都免了,可以參考各家醫科的戒菸門診,
原本是計畫每周減少幾根菸這樣慢慢戒,
療程中,醫生說想抽就去抽啊,不用刻意減少,
但每次回診被醫生嘴臉的激到,索性就完全戒掉了XD
菸若可以戒掉,體能會再變強的
beta1942 wrote:
"戒必適""...(恕刪)
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