慢跑會不會傷身?!

cycling-life
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107分

樓主

2013-11-08 1:00

我最近看了一本書
裡頭認為跑步會傷身的論點,But是指穿越強調高科技及保護足部的專業慢跑鞋"反而會造成運動傷害
書名是Born to run
盡信書,不如盡無書
我的確喜歡赤腳的感覺
而過度的保護就跟各式各樣的護膝護肘一樣
護具的作用是限制
但限制肌肉群的作動只會帶來肌肉群的萎縮
如果有興趣想要進一步了解or跟我筆戰的看官
書就在那裡麻煩先去看再跟我討論

2013-11-08 1:00 發佈

文章關鍵字慢跑

JACK-LAU

JACK-LAU
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10分

2樓

2013-11-08 9:27

小弟覺得有些觀點，真的是因人而異
基本上慢跑或者是一些運動，出發點都是為了身體健康
只要不要過量或是太激烈的話，應該都是好的~~

sammychang

sammychang
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61分

3樓

2013-11-08 16:38

cycling-life wrote:
我最近看了一本書裡...(恕刪)

不就是 "天生就會跑" 這本書?

赤足已經很多人在跑了，

不管是姿勢跑法，太極氣跑法，謝團長的LBVB跑法。

這個理論也已經形成得很成熟，

頂尖科技強調保護的跑鞋 V.S 自然肌力形成及核心穩定的赤足都各有追求者

就像中餐與西餐一樣，各有所好。

跑的舒服，跑得愉快，跑得輕鬆，跑得爽快最重要。

赤足的確不錯，我偶爾也赤足跑馬，

但何須再討論與筆戰?

銀河王

銀河王
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297分

4樓

2013-11-08 17:31

cycling-life wrote:
書名是Born to run

這一本書

我把它當小說來看

donxeya

donxeya
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0分

5樓

2013-11-08 19:45

sammychang wrote:
不就是 "天生就會跑...(恕刪)

這位大大說的很完整
不過我想開板大是因為鴿子終於到了難掩興奮
才會出來昭告天下
十足的性情中人

eee168

eee168
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66分

6樓

2013-11-08 20:20

cycling-life wrote:
我最近看了一本書裡...(恕刪)

我聽過他的演講，我第一個反應是，如果人類那麼厲害，怎麼只有「塔拉烏馬拉」一族那麼會跑而己，其它的幾十億人都不會跑，是「塔拉烏馬拉」很厲害，還是其它幾十億人都是笨蛋？

對了，請問你看了書之後，那「跑步的秘訣」是什麼？腳不會受傷的秘訣是什麼呢？

都有秘訣了，為什麼還問這問題?

dan0918

dan0918
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1902分

7樓

2013-11-08 22:24

請問
你是不是改一下標題比較好？

cycling-life wrote:
我最近看了一本書裡...(恕刪)

b116310

b116310
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41分

8樓

2013-11-10 10:15

樓主您就把鞋子脫了開始赤足跑準沒錯

路上如果有那麼多釘子車子的輪胎會先中標

路上的石頭多跑幾次你就會和它和平相處

赤足很棒的

晨曦之光

晨曦之光
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9樓

2013-11-10 23:54

sammychang wrote:
不就是 "天生就會跑...(恕刪)

這位大大說得真棒。

題外話，標題跟內文有點差異，應該修改一下比較好，

如：赤足跑會不會受傷?

回到內文，基本上赤足跑確實要先注意路面狀況，

碎玻璃、釘子、小石子、樹枝、狗黃金...等等，

撇開這些不談，肌力與姿勢方面就是個人的問題了，

不管怎樣都要循序漸進，過猶不及，中庸才是王道，

只要找到適合自己的方式，那就好啦。

牙縫欸

牙縫欸
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15分

10樓

2013-11-14 10:35

小弟只知道抽菸會傷身亂丟菸蒂更是傷名聲