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請問,這是腳底的哪條筋出狀況了?

突然有一天我發現我的腳底這條筋有些狀況,後來發現跑步時特別痛,
也因為這樣之前報名的兩場馬拉松活動都沒去參加,有去給傳統中醫推拿過,不過效果不是特別有效
也上網google一下,但我覺得我的部分不像是 "足底筋膜炎"
我也休息了一個月,但是感覺好像沒有痊癒,想再去找醫生,但不知道要去找西醫或中醫
有沒有朋友也曾經受傷過同樣的地方,可以大概跟我描述一下嗎?

我拍了張照片,讓大家看一下,是我腳底拱起來拍的,大家可以看到有一條筋
比較會痛的事靠近腳掌部分的筋

請問,這是腳底的哪條筋出狀況了?
2013-11-04 20:58 發佈
文章關鍵字 筋出狀況 腳底
上個月我也痛一樣位置

== 就是不舒服

不過我不是醫生,去看醫生也是電療,和貼藥膏

我復原方式

是每天冰敷,三次以上

按摩,我有美腿機

赤足跑,跑很慢8分速

改騎單車,爬樓梯,重訓

要練跑換好鞋,我是穿美金濃 ar4

管他什麼中足著地,什麼姿勢文章五四三的,放輕鬆跑腳根就腳根,用了三十幾年改不過來了


減量減速,不舒服就停止跑拉筋,傷了賽事就不用玩了,快那十幾分鐘沒意義


如期在我這次大屯山超馬前復原,阿密陀佛


真的要跑快,找操場,或著穿好鞋,這次經驗,讓我覺得真的不要省那幾百元


還沒練到勇腳的程度,穿好一點保護好值得


經驗分享~~~~~不會好還是去看醫生比較適當

阿總0531 wrote:
上個月我也痛一樣位置...(恕刪)

感謝,我現在是連走路都有感覺了,明天去看一下西醫好了,看他們怎麼說
我上次去看得那個拳頭師叫我以後都不能跑步了
聽到都覺得很恐怖
去看醫生吧

雖然你有PO照片了
畢竟我們不是專業的
這裡只能隔空抓藥

幫不了你的
你的狀況跟我有一點類似, 我是每天腳底拉筋+踩玻璃瓶按摩腳底
跑步的時候綁個護踝(支撐足弓)
這樣跑全馬ok...

如果不綁護踝 大概跑個10K足弓部位(就是你畫的那條筋)就會開始酸 然後痛~~
becker wrote:
突然有一天我發現我的...(恕刪)



我也是那邊特痛 平常 走路下床都不會痛

不過醫生還是說疑似足底筋膜炎,

叫我多拉筋,把五支腳指往後扳,拉那一條,很像有比較好。
要命,小弟也是那裡
上周跑八里左岸21K
一口氣跑了11K多還12K多時,這裡也受不了了,也是右腳

目前還在分析實驗中
1.小弟是一個月前,中秋夜前打籃球,右腳踝扭傷,恢復力不夠嗎?
2.(平常跑5~8K/天)平常鍛鍊不足嗎?
3.去年底跑過富邦21K,也是敗在那條筋,但是是左腳!!
4.鞋子問題,小弟是 NB 770款,有人說是,那款是鞋子中間內側最硬,而且是便宜版本,所以那條筋最反應直接
(NB不是主打這款為 穩定避震嗎?不過當時的確這款最便宜,2000左右)

PS,接下來還有11/30的石門水庫21K和12/15的富邦42K可以實驗,在要不要換鞋之間真頭痛!!

becker wrote:
突然有一天我發現我的...(恕刪)


我也是那條筋在痛, 超過 10K 就有感覺, 不過我還沒去看醫生, 目前踩玻璃瓶按摩腳底,
順順跑看看~~~
是不是每天早上起床走一走就痛...走了幾分鐘就不痛.....

REX529 wrote:
是不是每天早上起床走...(恕刪)


的確是這樣耶,小弟之前第一次跑10K,後來腳痛了好幾天,
每天下床腳踩下去就是痛,但走一會兒就好多了
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