突然有一天我發現我的腳底這條筋有些狀況,後來發現跑步時特別痛,也因為這樣之前報名的兩場馬拉松活動都沒去參加,有去給傳統中醫推拿過,不過效果不是特別有效也上網google一下,但我覺得我的部分不像是 "足底筋膜炎"我也休息了一個月,但是感覺好像沒有痊癒,想再去找醫生,但不知道要去找西醫或中醫有沒有朋友也曾經受傷過同樣的地方,可以大概跟我描述一下嗎?我拍了張照片,讓大家看一下,是我腳底拱起來拍的,大家可以看到有一條筋比較會痛的事靠近腳掌部分的筋
上個月我也痛一樣位置== 就是不舒服不過我不是醫生,去看醫生也是電療,和貼藥膏我復原方式是每天冰敷,三次以上按摩,我有美腿機赤足跑,跑很慢8分速改騎單車,爬樓梯,重訓要練跑換好鞋,我是穿美金濃 ar4管他什麼中足著地,什麼姿勢文章五四三的,放輕鬆跑腳根就腳根,用了三十幾年改不過來了減量減速,不舒服就停止跑拉筋,傷了賽事就不用玩了,快那十幾分鐘沒意義如期在我這次大屯山超馬前復原,阿密陀佛真的要跑快,找操場,或著穿好鞋,這次經驗,讓我覺得真的不要省那幾百元還沒練到勇腳的程度,穿好一點保護好值得經驗分享~~~~~不會好還是去看醫生比較適當
要命,小弟也是那裡上周跑八里左岸21K一口氣跑了11K多還12K多時,這裡也受不了了,也是右腳目前還在分析實驗中1.小弟是一個月前,中秋夜前打籃球,右腳踝扭傷,恢復力不夠嗎?2.(平常跑5~8K/天)平常鍛鍊不足嗎?3.去年底跑過富邦21K,也是敗在那條筋,但是是左腳!!4.鞋子問題,小弟是 NB 770款,有人說是,那款是鞋子中間內側最硬,而且是便宜版本,所以那條筋最反應直接(NB不是主打這款為 穩定避震嗎?不過當時的確這款最便宜,2000左右)PS,接下來還有11/30的石門水庫21K和12/15的富邦42K可以實驗,在要不要換鞋之間真頭痛!!