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跑步會讓膝蓋受損?!

al1988

al1988
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樓主

2013-10-27 13:56

請問跑步何種情況下會讓膝蓋受損? 是因為常運用到膝蓋作為落地支撐影響還是有其他因素?
該如何正確跑步時保護膝蓋?

2013-10-27 13:56 發佈

文章關鍵字跑步膝蓋

小惡魔市集

running man!!
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2樓

2013-10-27 14:47

你可以去找youtube

簡單的有外國人的跑步姿勢教學大概2分多鐘簡單易懂

如果要加深的了解就可以找一些台灣教練的影片來看看

大致上教的東西都差不多只是講得更詳細或者是比較簡單

跑步姿勢錯了就容易哪裡痛哪裡痛不管什麼運動我想都是這樣的

就愛你姊姊

就愛你姊姊
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3樓

2013-10-27 15:28

al1988 wrote:請問跑步何種情況下會讓膝蓋受損? 是因為

不只跑步
在床上也會

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