跑一天痠兩天

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-08-15 16:35

第一天晚上去跑步就是在星期二想說沒夜騎
就去試一下新的鞋
去公園跑了八圈其中有幾圈用走的
跑完之後如題痠了兩天
在腳踝跟大腿
想請問是適應問題還是姿勢問題
今天晚上還想去跑不知道可不可行
請各位大大幫我解答

2013-08-15 16:35 發佈

jackiechiu

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2樓

2013-08-15 17:05

吳秉諺 wrote:
第一天晚上去跑步就是...(恕刪)

請問
你是不是內湖新明路/潭美街那裏的人呢???

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-08-15 17:09

jackiechiu wrote:

請問
你是不是內湖新明路/潭美街那

離很遠喔
我在雲林縣的北港阿

jackiechiu

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4樓

2013-08-15 17:12

吳秉諺 wrote:
離很遠喔我在雲林縣的...(恕刪)

了解
碰到一位弟弟,跟你長得很像!!

至於你的問題,放慢速度,慢慢增加距離,適時暖身
習慣後,痠痛感就沒有了!

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-08-15 17:30

jackiechiu wrote:
了解
碰到一位弟弟,...(恕刪)

喔喔謝謝喔
剛剛看到一個特殊的畫面給你看一下
那裡有長的很像我的人阿好想看一下
對了我上次好像忘了暖身
今天晚上慢慢跑再注意看看

變好多樓阿

su2357

su2357
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6樓

2013-08-16 13:11

下午4~6點來北港公園有很多前輩在跑,可以問
車隊昌誠文評也都在跑
夜騎也可問

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-08-16 13:56

su2357 wrote:下午4~6點來北港公園有很多前輩在跑,可

喔喔其實被發現有種害羞的感覺耶
最近下午都下雨啊
只是我算是滿害羞的人除非很熟啦
阿不然我都不好意思問