[2013 艋舺杯] 完賽報告

jerry.lee.taipei wrote:
艋舺杯應該是台北市辦...(恕刪)

jerry.lee.taipei wrote:
艋舺杯應該是台北市辦的比賽中唯一有初馬獎的吧!?

阿公鐵蛋 wrote:
今天跑完15K就完成了
下星期，增加至18K....
其實沒甚麼計畫..就慢慢增加K數
要練到30K

阿公鐵蛋 wrote:
我還幻想著，櫃子上有好幾座初馬獎獎盃...

jerry.lee.taipei wrote:
我從網路上看來的: 在長距離的LSD( > 24 K )間要有一週的減量,最好16-18 K
我覺得很有道理
所以上週跑27 K,這週只跑18 K.

供你參考
千萬別在比賽前受傷啊

朝著艋岬馬進擊呀！

jerry.lee.taipei wrote:
這個...
鐵蛋兄, 醒醒!
初馬獎理論上是一個人只有一座的,
比賽單位會審核參賽者是否有跑過馬拉松的紀錄
當然,還是有漏洞可鑽的...

阿公鐵蛋 wrote:
謝謝告知...我這次...(恕刪)

阿公鐵蛋 wrote:
就剩今天囉...今天........我還幻想著，櫃子上有好幾座初馬獎獎盃...(恕刪)

0857~~ wrote:
若要多座初馬明年可報台南安平星光馬，它初馬沒在查
若重質感北馬櫻花初馬會是你最好的選擇

jerry.lee.taipei wrote:
名額從1500增加到1850

重要的是

還剩82名!
30號前截止

jerry.lee.taipei wrote:
艋舺杯應該是台北市辦的比賽中唯一有初馬獎的吧!?
...(恕刪)

happyrunner wrote:
我的印象中，好像就是...(恕刪)