請問高雄或鳳山地區的跑友上下坡練習

蠻多賽事有山路的,不知道大家都是去哪裡練習呢?
2013-07-08 17:00 發佈
鳥松國中後面往觀海社區至仁美(長春路)
大推澄清湖裡面。
澄清湖周圍也不錯,不過不建議圓山上坡這段跟環湖邊的馬路,道路滿狹窄的不太安全,盡量跑有樹叢分隔的自行車道。(有很多跑友都直接跑馬路上,感覺很危險,汗)
不然大寮雞母山你也可以試試。
柴壽山坡度和距離都蠻適合,
假日早上很多跑友車友都在這邊團練唷
小弟是對的 wrote:
鳥松國中後面往觀海社...(恕刪)



我也大推仁美國小後方大竹路和長春路的越野山徑

跑徑如圖,一圈約4-5k,上下約80-100m的落差,跑起來十分過癮

高手級別約30分鐘可以完成,我大概要將近40分鐘

由圖中的長春路一路上去,途中可經過自在園咖啡店,也有許多美景可欣賞


(在跑時要注意一直往左邊跑,以免跑入其他山路而迷路,我第2.3次跑皆因迷路,2小時後才回到大竹社區)


到達的方式,由澄清湖向神農路走,看到千越加油站後注意左邊,看到7-11之後轉進大同路

之後接入學堂路,然後看到仁美國小後,看到紅綠燈左轉美山路,之後就可以找停車位了

長春路在一個詭異轉彎的上坡,不確定怎麼走的可以開車或騎車稍微繞一繞

一路往上跑可遇到三聖宮裝水,然後往源泰警犬訓練學校的方向就可以回到起點


(這個跑徑的中點是源泰警犬訓練學校,若25-30分鐘後還沒看到,那你跑錯了)


我是從老婆娘家出發,因此來回三聖宮要多花20分鐘,大約需跑1個多小時

景色非常優美,喜歡的跑友可以試試看


(因為下坡會比較快,所以pace還是可以維持8以內)

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