『請教』慢跑～該邊會磨傷（找到答案了）

擎風
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樓主

2013-06-29 17:20

最近這一兩個月再慢跑約2天跑一次4～8公里

剛開始跑的時候..都沒問題！！

直到這兩個禮拜每次跑道一半,左腳大腿內側跟蛋蛋這地方會磨傷（固定左腳這地方）蛋蛋沒事

一開始以為是運動褲問題,我都穿籃球褲（內褲是四角褲）.換了3件都這樣找不出問題是褲子問題還是蛋蛋問題走路都快要外八外八了！（因為磨到會痛）

身高181 體重75公斤（所以應該不是太胖）

所以在這邊請教是否有無類似狀況的前輩..可以幫解答疑惑

答案就是寬鬆的四角褲導致該編磨傷.... 感謝各位大大的建議

後來我去買了2件市場是說萊卡有彈性的四角褲（比較貼一點）也沒像寬鬆的四角褲那麼大件

中間嘗試了不穿內褲跑..結果命根子那晃阿晃好不習慣... 穿三角的整團擠在那邊會養

2013-06-29 17:20 發佈

文章關鍵字慢跑該邊答案

愛爾羅西

愛爾羅西
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2樓

2013-06-29 17:34

擎風 wrote:
最近這一兩個月再慢...(恕刪)

我的方法

在磨傷處，塗抹凡士林

有效!

等一下就要去抹囉

laovvye

laovvye
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3樓

2013-06-29 17:51

擎風 wrote:
最近這一兩個月再慢...(恕刪)

我跑步都不穿內褲的

如果真要穿內褲
找萊卡材質的
而且要"貼身"

可以不穿內褲
就買一般體育用的緊身褲三鐵褲
或是那種有內裡的風褲
一般的籃球褲應該也可以
傷好不妨試試

擎風

擎風
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8分

樓主

2013-06-29 18:49

laovvye wrote:
我跑步都不穿內褲的如...(恕刪)

所以是內褲的關係磨傷？

擎風

擎風
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8分

樓主

2013-06-29 18:50

阿公鐵蛋 wrote:
我的方法在磨傷處，塗...(恕刪)

所以你有類似經驗～那是什麼原因造成磨傷？褲子蛋蛋（比較大顆）內褲？

lewahu

lewahu
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6樓

2013-06-29 19:04

換條好一點的慢跑褲八
慢跑穿內褲很容易燒當滾來滾去

LOVE泫雅

LOVE泫雅
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7樓

2013-06-29 19:54

我也碰到同樣的情況
後來發現可能是沒彈性的四角褲造成的

我穿兩款四角褲跑過
一款貼身有彈性的還沒有磨傷過
另一款寬鬆的但是沒有彈性 (用手去拉扯就可以明顯感受出彈性的差別)
沒彈性這款雖然很寬鬆
但有兩次磨傷的是穿這款時候發生
所以我覺得應該是沒彈性的四角褲造成的 = ="

當然...也有可能是你比別人大顆
沒比較過不能肯定回答你....

擎風

擎風
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樓主

2013-06-30 1:11

等星期一放假！去買貼身一點的四角內褲看看

不然已經快要造成我陰影不敢跑步了！走路都外八

woops813

woops813
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9樓

2013-06-30 3:49

阿公鐵蛋 wrote:
在磨傷處，塗抹凡士林

有效!

+1
凡士林對燒襠真的很有效!!

我每次健走前,"該邊"都會塗上一些來潤滑~

BIG B.B

BIG B.B
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10樓

2013-06-30 6:09

買一般各大運動品牌的緊身運動內褲就好了,要是還會的話大概是樓主天賦異柄阿

『請教』慢跑 ～該邊會磨傷 （找到答案了）

『請教』慢跑～該邊會磨傷（找到答案了）