慢跑 2 小時一直流汗衣褲全濕，請問這是正常嗎？

風文恩

風文恩
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樓主

2013-06-13 21:39

慢跑 2 小時一直流汗衣褲全濕，請問這是正常嗎？

這樣會有脫水現象嗎？

煩請各位跑友大大解惑一下。

謝謝~

2013-06-13 21:39 發佈

文章關鍵字慢跑衣褲

boyman

boyman
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2樓

2013-06-13 21:42

每個人流汗量不一樣，長時間運動記得適當補水、鹽份就是了，尤其是夏天。

goodversion

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3樓

2013-06-13 22:06

風文恩 wrote:
慢跑 2 小時一直流...(恕刪)

所以要補充水份呀呀呀斂

阿總0531

阿總0531
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4樓

2013-06-13 22:09

鞋子有濕嗎???

我連襪子都濕了 orz

，我想貝克漢那雙來也會濕

夏天可能要多背襪子，帶拖鞋

脫殼非

脫殼非
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5樓

2013-06-13 22:29

如果我跑完..沒有全濕..

那我一定是偷懶..呵呵

聖‧人‧不‧死‧大‧盜‧不‧止

chihyang0203

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6樓

2013-06-13 23:14

我跑到連內褲都濕了,這樣算是有認真再跑吧!!

但,跑完後記得補充水分到是真的!!

chun4563

chun4563
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7樓

2013-06-13 23:17

這樣天氣不用一小時我鞋子踩下去就有水聲,記得補充水與電解質

JoJoYip

JoJoYip
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8樓

2013-06-13 23:26

如果我輕鬆跑5：30／K
大概8K後鞋仔就全濕了
所以我想應該正常
快一點5：00／K大概4K後就全濕了

idtw

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9樓

2013-06-13 23:48

風文恩 wrote:
慢跑 2 小時一直流...(恕刪)

很正常
乾掉還會摸到皮膚上沙沙的鹽結晶

NEWONE123

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10樓

2013-06-14 7:04

版大如果沒有感到身體不適...就是正常...不必擔心