你還在糾結怎麼跑嗎?

2013-05-24 22:34 發佈
傾聽自己身體的聲音,是否過度了,是否過快了,
是否姿勢不正,跑的快樂,健康最重要。
chc671224 wrote:
http://youtu.be/2BEyZsvHKGI
剛在網路看到的,沒有100分的跑法,只有適合自己的跑法...(恕刪)


看到這種用 "看起來好像很痛苦" 的跑法跑馬拉松,
就會想起史上最偉大的跑者有名的傳奇人物捷克士兵札托貝 ("天生就會跑" 一書有稍微介紹他的故事). 他在1948倫敦奧運贏得10K 金牌, 5K 銀牌; 1952赫爾辛基奧運贏得5K, 10K, 及馬拉松金牌. 比5K時他本來領先, 後來被3個選手追過去, 連獎牌都快沒了, 然後最後又追回來! 而且這三項都打破奧運紀錄, 而且這場馬拉松是他的初馬!!!

他的姿勢真的 "看起來好像很痛苦"...
傳奇的5K逆轉再逆轉比賽
http://en.wikipedia.org/wiki/Emil_Z%C3%A1topek
Zátopek's running style was distinctive and very much at odds with what was considered to be an efficient style at the time. His head would often roll, face contorted with effort, while his torso swung from side to side. He often wheezed and panted audibly while running, which earned him the nicknames of "Emil the Terrible" or "the Czech Locomotive". When asked about his tortured facial expressions, Zátopek is said to have replied that "It isn't gymnastics or figure skating, you know."
不管是呼吸、步伐、配速、跑法,只要適合自己的就好,跑步應該是沒有聖經或準則的

chc671224 wrote:
http://you...(恕刪)


請問影片中是...... 川內優輝...嗎?
風文恩 wrote:
請問影片中是.......(恕刪)

不是
記得川內近期的衣服好像是紅背心綠褲
上面有寫琦玉縣廳
他的跑姿較穩
但最後8K也是咬牙切齒
榨乾全身體力那種
話雖如此,
近年來運動科學訓練當道,
越來越看不到姿勢怪異的選手贏得國際級的比賽,
尤其短距離的比賽決賽那8位幾乎每個人身材跑姿都是同一個模子刻出來的.
從世界某個奇異角落姿勢怪異的選手突然竄出頭這種事已成過去美好的回憶 (也許馬拉松以上距離還有機會).
猜想以日本人的個性, 如果金牌選手開始輸的話, 也許教練也會開始要選手改姿勢吧~
就算老虎伍茲也被改過3次姿勢~
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