然後左膝蓋就肌腱發炎，腿伸直後膝中央就會痛，有去就醫拿藥膏擦、做復健-短波與電療，因還可以忍受就沒去管它，持續跑到3月底，平均每月跑70km，每次跑約4000m，剛開始跑的1000m會不自主的跛腳跑，之後就會正常些
3月底膝蓋越來越痛又去看醫生，醫生說可以跑但少跑點，但因膝蓋不舒服我就休息至今沒再跑，復健持續做，因有氧課已經繳費，所以每週還是去跳有氧1小時。
十天前的上午去走操場，走走就稍稍跑了一下，跑跑走走約5km，當天下午左膝前正中央就紅腫熱痛，連路都沒辦法走，左膝彎曲伸直的霎那痛死了...後來連有氧都沒跳了，直到現在...唉!我真的好想去慢跑或跳有氧喔!
我想請問版上前輩，膝蓋的肌腱炎會痊癒嗎? PS.醫生說會...可我都沒好轉過
等待復原的期間，會用到膝蓋的運動完全不能作嗎?例如:慢跑、健走或有氧舞蹈
還是我這輩子都不能再跑步了
