本月(3/3)跑完萬金石21K後，下圖的兩處，腳背上的肌鍵(？)及腳底都爆痛
整個無法走路，只要往下踩就痛的要命，整整一週走路都掰咖
休養了一週後，3/9去騎媽祖萬人崇BIKE，狀況整個正常
但在昨天去跑國道馬拉松21K時再度發作！跑不到5K一模一樣的症狀又來了....
想請問各位長跑前輩，這是我的跑步姿勢不正確？還是鞋子太緊導致的阿？
有人曾經有過這個症狀的嗎....
如題～
本月(3/3)跑完萬金石21K後，下圖的兩處，腳背上的肌鍵(？)及腳底都爆痛
整個無法走路，只要往下踩就痛的要命，整整一週走路都掰咖
休養了一週後，3/9去騎媽祖萬人崇BIKE，狀況整個正常
但在昨天去跑國道馬拉松21K時再度發作！跑不到5K一模一樣的症狀又來了....
想請問各位長跑前輩，這是我的跑步姿勢不正確？還是鞋子太緊導致的阿？
有人曾經有過這個症狀的嗎....
本月(3/3)跑完萬金石21K後，下圖的兩處，腳背上的肌鍵(？)及腳底都爆痛
整個無法走路，只要往下踩就痛的要命，整整一週走路都掰咖
休養了一週後，3/9去騎媽祖萬人崇BIKE，狀況整個正常
但在昨天去跑國道馬拉松21K時再度發作！跑不到5K一模一樣的症狀又來了....
想請問各位長跑前輩，這是我的跑步姿勢不正確？還是鞋子太緊導致的阿？
有人曾經有過這個症狀的嗎....
