想請教各位慢跑達人，因為三月底將參加第一次半馬21km,
目前我的實力是這樣，每週都會固定跑步1~2次，每次距離約5~12公里（一定都會超過5km），
平均速率約在7分左右，想請教各位一些問題，
(1)因為距離半馬還有一個月，接下來應該如何制定訓練的schedule?
(2)我預計想要買一雙慢跑鞋，目前中意asics GT2000,不知道這雙是否適合？
（以後打算會持續在慢跑這條路上）
(3)請問一下，哪裡有賣“有度數”的運動型太陽眼鏡？
running boy wrote:
(1)因為距離半馬還有一個月，接下來應該如何制定訓練的schedule?
(2)我預計想要買一雙慢跑鞋，目前中意asics GT2000,不知道這雙是否適合？
（以後打算會持續在慢跑這條路上）
(3)請問一下，哪裡有賣“有度數”的運動型太陽眼鏡？
(1)嗯…你還可以再進行一次 LSD，建議15~16KM 左右就行了，接下來的時間，
就該進行減量了…記得比賽前兩天白米飯吃多一點，別再跑了。
(2)買新鞋…建議你比完再買，比賽穿新鞋狀況很容易發生。至於未來，
說真的，每個人身體條件不一樣，很難給你主意。但我可以建議你，
有空的時候試試「赤足」…小弟現在赤足跑得比穿鞋還爽~~
(3)眼鏡…小弟沒近視，幫不了你~~
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