外甥女今年小六，昨天在練跑時(目標萬金石六公里)有熱心的跑友要她不要跑了
說小朋友跑步骨質密度會增加，影響發育將來會長不高，親戚很擔心，
事實真的是如此嗎?鼓勵運動反而會害了人家嗎??
網路找了一些資料，但是都屬流言級，有沒有大大能提供正確的資料，
過度運動當然是不好，那小朋友、國中、高中各自適合的慢跑距離是多少呢?
kwma wrote:
我覺得這一篇寫得不錯...(恕刪)
跑吧!孩子!是電影，我找不到關於小朋友發育相關資料
dai26 wrote:
跑6K其實沒問題~若...(恕刪)
感謝回應，不過我還是比較想知道慢跑到底會不會影響發育。
230038 wrote:
跑吧! 孩子! 是電影，我找不到關於小朋友發育相關資料
kwma推薦的《跑吧! 孩子! 但別跑太久》，應該是這篇文章：
《跑吧! 孩子! 但別跑太久》
文章中的重點是在這段：
嚴醫師指出「肌力訓練強度過大的話，不僅會影響肌肉發展，也會讓骨骼受肌肉壓力影響而抑制發育。」主要是小朋友因為運動傷害的發生如果沒有受到妥善的治療，可能影響到骨骼肌肉的平衡發發展，所以成人長跑選手常做的核心肌力訓練和腿部肌群訓練，如果直接放在小朋友身上訓練的話，都有可能會影響小朋友身體的發育。
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