小弟發現扁平足、姆趾外翻、小趾內翻後，又發現兩膝蓋相碰後，兩腳踝間距約3公分。請較有相同或瞭解此問題的人士，給小弟意見或心得。
附圖如下：
另外，有朋友提供膝外翻矯正操，似乎是鍛鍊大腿肌群的，不知作用如何。（文附如下）
一、
1.椅子坐1/3，腰桿打直身體向上伸展。
2.雙手置椅子兩旁，單腳抬起向前，腳尖朝上。
二、
1.坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側。
2.雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收形成抗力。
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