小弟新手,請問各位跑步時的裝備如何挑選及搭配呢?分享下吧!

0217

0217
個人積分：1分
文章編號：41875294

1分

樓主

2013-02-18 17:46

最近突然常常跑步,也會從跑步的過程中去取得一些經驗來更換身上的配備,

如為了保護自己的腳,一開始所穿的傳統簡易慢跑鞋都會導致腳底板的不適

,

後來就更換了NIKX的 AIRMAX 2013全氣墊那雙,大大降低了不舒服的感覺

現在對於外衣內裏及褲子的選擇又不知如何是好

??

先前都是穿一件較為緊身的運動背心,外面套一件運動外套(不是風衣)棉的那種,

褲子則是穿打球穿的運動長褲(材質呢?雨衣那種吧),褲子的部分伸展好像不是很方便

上半身則因為我很會流汗,感覺外套不知道是不是太悶熱,而且汗弄濕了外套,洗下去

又不是一天就可以乾了...真是有點矛盾根不知所措呢!

護具目前帶了兩個保護膝蓋的,真的覺得膝蓋透過跑步的震盪時在會擔心滾來滾去

-----------------------------------------

有在想褲子要不要去買那種緊身的長褲,再搭一件短褲套在外面提升伸展度,

上半身實在不知道如何比較方便呢

希望各位大大前輩來分享下自己的穿搭及配備吧!

2013-02-18 17:46 發佈

文章關鍵字跑步新手裝備

小惡魔市集

lp25cm

lp25cm
個人積分：13分
文章編號：41887771

13分

2樓

2013-02-19 11:00

跑步是最單純的運動，一雙好跑鞋一條超短熱褲就能出門。
其他裝備是錦上添花，除非你是專業級，不然效益不大，反而是負擔。
跑是人的本能，護具別常戴，除非你有受傷過。
不過如果要求個人爽度，倒是有很多花樣可以玩，就跟腳踏車一樣。
上排汗衣下壓縮褲防風排汗外套手臂套小腿套襪子手機臂套耳機排汗帽太陽眼鏡 GPS錶水壺腰包等
跑步不外乎以上裝備，全看個人喜好，全都要搞也可，爽度破表，運動用品商會給你掌聲鼓勵鼓勵。

敝人春夏秋冬都是穿皮衣+飄褲+鞋我只能告訴你裸奔真的很爽會上癮

charleskcl

charleskcl
個人積分：36分
文章編號：41893592

36分

3樓

2013-02-19 16:02

0217 wrote:
最近突然常常跑步,也...(恕刪)

天冷的時候，我自己是穿一件長袖緊身衣，外面再套一件籃球背心，緊身衣雖然不防風，但緊緊包住其實還蠻熱的，就算晚上溫度只有12度也是這樣穿，並不會覺得冷…

球鞋的話…一開始我只隨便買了雙愛迪達的慢跑鞋，型號是什麼我也不曉得，後來也是跑到膝蓋受傷 (ITBFS)，但膝傷跟鞋子沒什麼直接的關係，後來發現，跑姿正確、該練的肌肉練一練，膝蓋不但不會震動到，反而還會更強壯，那雙鞋也就一直沒換，甚至後來還穿拖鞋或赤足跑…我想等到鞋子掛掉，或是等體重回到標準時再來重買一雙即可。大大您的膝蓋會震到，可能要檢視一下您的跑姿。

褲子我還是只有那一件勾勾牌的緊身短褲，市面上看到有內裡的飄飄褲都好貴，因為本人較胖，大腿又粗，很容易燒襠，很怕買到又貴又會燒襠的褲子，所以一直想買新的，但又很怕買錯，不然的話，飄飄褲在大熱天跑時應該會比較輕鬆些，緊身長褲話我已經不考慮了，這一條短的緊身褲今年的冬天寒流來時都能跑了，接下來天氣又要開始轉熱，我個人已沒再買緊身長褲的必要。

其他就是有一個腰包，是別人路跑的獎品送給我的，能掛水壺、放零錢、鑰匙就夠了，再一支XT能紀錄路跑軌跡，目前似乎沒有其他更需要的裝備。

andychen84008

andychen84008
個人積分：0分
文章編號：41894032

0分

4樓

2013-02-19 16:26

"跑步"是一條漫長且會令人著迷的不歸路!
會隨著你的體力爭長,而投入更多的時間即金錢!!
剛開始只能跑3-5K時,只要簡單的一雙鞋跟隨便什麼舒服的衣服都行!
慢慢的等到能跑10K以上時,
你會發覺需要買雙好的鞋子保護雙腳,
好一點的上衣避免兩點磨破,
好一點的褲子避免燒襠,
再來如果能跑到半馬的時候,
就需要買個XT表,可以控制速度順利跑完全程
還需要買個手機臂套,要跑這麼長的時間沒音樂是很無聊的!
甚至還須邀一個能放穩水壺的腰帶,否則就會一路找水喝!!

hsieh802000

hsieh802000
個人積分：0分
文章編號：41900762

0分

5樓

2013-02-19 22:47

小弟喜歡用手機的GPS來記錄跑步時間&距離, 所以跑步的配備是腰包用來裝手機+鑰匙, 腰包是選跑步專用的, 跑起來不會晃!!
至於其他~~則是怎麼輕鬆怎麼穿!!! 天冷就加件排汗的外套囉!!

PowerRock99

PowerRock99
個人積分：0分
文章編號：41939643

0分

6樓

2013-02-21 16:44

弱弱的說一聲

國軍運動褲＋迷彩內衣
反正兩年不也這麼撐過來了

iemax

iemax
個人積分：1分
文章編號：41941198

1分

7樓

2013-02-21 17:55

上衣都是排汗衫短袖居多，除非真的很冷才穿長袖，不然就多穿一件緊身衣
下面就飄飄褲跟緊身短褲輪流穿，打死都不再穿四角內褲搭短褲慢跑

無聊就多帶mp3出門，最近是換手機，想玩看看nike+的功能
就改帶手機跟臂包

不過穿什麼其實都其次吧
主要還是自己習慣就好

satan33

satan33
個人積分：16分
文章編號：41945864

16分

8樓

2013-02-21 22:03

iemax wrote:
上衣都是排汗衫短袖...(恕刪)

請教一下.飄飄褲是長怎樣?
穿四角內褲搭短褲慢跑...會有什麼問題呢?

小弟5個月前開始慢跑減肥.都穿四角內褲搭5分短褲.沒遇到什麼問題
但是旁邊有人時都不敢做抬腿的伸展動作
因為...褲襠有一陣涼意.怕會穿幫

3月份有報名一場半馬.特地去買了兩條有彈性的"緊身"四角內褲來避免穿幫
(聽老闆介紹的.他說很多有在運動的朋友都喜歡穿這種的...不然本來是要買三角褲的)
可是買來才跑一趟."小弟弟"一直偏一邊.並跑出內褲外.邊跑邊"僑"~動作又很不雅
這內褲我只穿一次就收起來了.另一條沒穿過.拿去退了

請問大家慢跑時都穿什麼樣式的內褲呢?

iemax

iemax
個人積分：1分
文章編號：41946386

1分

9樓

2013-02-21 22:24

satan33 wrote:
請教一下.飄飄褲是長請教一下.飄飄褲是長怎樣?
穿四角內褲搭短褲慢跑...會有什麼問題呢?

小弟5個月前開始慢跑減肥.都穿四角內褲搭5分短褲.沒遇到什麼問題
但是旁邊有人時都不敢做抬腿的伸展動作
因為...褲襠有一陣涼意.怕會穿幫

3月份有報名一場半馬.特地去買了兩條有彈性的"緊身"四角內褲來避免穿幫
(聽老闆介紹的.他說很多有在運動的朋友都喜歡穿這種的...不然本來是要買三角褲的)
可是買來才跑一趟."小弟弟"一直偏一邊.並跑出內褲外.邊跑邊"僑"~動作又很不雅
這內褲我只穿一次就收起來了.另一條沒穿過.拿去退了

請問大家慢跑時都穿什麼樣式的內褲呢?

飄飄褲就是有內裡的田徑短褲
就不需要多穿內褲了
上網搜尋應該有很多圖片可參考

說的四角褲是指平口內褲，流汗後會增加摩擦，容易造成燒當
如果是較貼身的內褲，應該就不會

所以我慢跑都不穿內褲，反正飄飄褲有內裡，緊身褲裏面我不會再穿