最近一個月開始慢跑,大約週跑2次
從國小操場2圈(外圈)就不支開始跑起，昨天已經可以一次跑到25圈
今天覺得後膝蓋窩很酸，只能小步走路，外觀看起來也沒紅腫
好像從開始跑步後就有膝蓋窩酸的問題，不過很輕微
想請問有經驗的前輩
這是什麼原因造成的?
休息幾天嗎?姿勢不正確?距離增加太快(上次跑15圈)?
或直接找醫生報到?
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