<大年初五開工跑>之備戰雙溪櫻花初馬

anco543
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樓主

2013-02-14 13:11

時間：07：50 氣溫20度
路線：景美橋-恆光橋河濱-政大校園迷路-貓空-杏花林-老泉里-恆光橋-景美橋。30K／03：50。
聽說做生意的都是選在今天開工，不免俗的，我這跑馬練習亦需選擇良辰吉時開跑。
<大年初五開工跑>之備戰雙溪櫻花初馬

2013-02-14 13:11 發佈

文章關鍵字雙溪櫻花初馬

平凡路人甲

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2樓

2013-02-14 15:49

呵呵小弟在初二就新春跑了
目標是下禮拜的日月潭
和3月底的北港初馬
22公里，2個小時整
希望不會落馬

andychen84008

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3樓

2013-02-15 19:40

初五那天剛好天氣不錯,我也起了個大早,
那天我也順利拿下一個半馬!!
感覺不錯!

anco543

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樓主

2013-02-16 9:49

2月16日天氣涼／15度路線：新北秀朗橋河濱-陽光運動公園-碧潭-北市陽光橋-新北秀朗橋12K／01：14 在這冷的天氣，碧潭竟然有人在游泳，還有為數不少的滑船（是競賽用滑船喔），比我這有為的跑步青年還熱血！

阿總0531

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5樓

2013-02-16 10:06

初三

在娘家開跑

後壁鄉，南部天氣真的很好，又沒車

anco543

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樓主

2013-02-16 20:57

好一個櫻花初馬獎盃，一切的苦練都是為了它！

jerry.lee.taipei

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7樓

2013-02-17 9:11

anco543 wrote:
好一個櫻花初馬獎盃，...(恕刪)

我從農曆年開始把路跑加入每週的菜單中
除夕：景美橋〜青年公園來回
初二，初五，初七：景美橋〜動物園來回

里程稱不上是LSD，大約13km，因為我的目標是在年底
所以才可以慢慢地調整，減少受傷的機率
以前平時一週二次都是以跑步機訓練，這星期開始加入路跑的菜單後，才體會到有些地方是用跑步機練不到的

各位先進加油
小弟年底就趕上了

對於酸民，我們有教化他們的責任。

anco543

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樓主

2013-02-17 15:00

＜雙溪櫻花馬團練32.2K＞ 2月17日08：30天氣溼涼／跑完變炎熱。32.2K／03：57。路線：雙溪高中-雙泰產業道路 1、因雙溪櫻花馬報名初馬人數逾二千人，主辦單位為使不要有太多人摔馬，特辦團練試跑，揪甘心！ 2、一群熱血年輕有為的青年，為了傳說中的硫璃初馬獎盃，趕在年假最後一天，做個收心操（真硬的收心操），約有500人來自主練習，真熱血啊！ 3、經過本次的試跑，我想我的琉璃初馬獎盃3／10應該可落袋了！YA！

anco543

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樓主

2013-02-28 13:18

時間：02／28 08：20天氣晴地點：景美橋河濱-動物園18K（01：56）今天跑步時巧遇來自西非跑馬好手留學生，為了能討教一點跑馬技巧，鼓起勇氣前往搭訕，卻擠不出一句簡單英文（真糗），好在他可講流利中文。我們一起跑了6K，邊跑邊聊，很開心耶！很高興認識來自西非的朋友王尚柏。

tigerking6688

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10樓

2013-03-01 0:21

anco543大哥
看來櫻花馬你應該沒問題
小弟也有參加一同努力吧

你練習地點好像都在我家附近
改天有機會一起跑順便再請前輩指導一下

如果有想練習爬坡推薦您跑到新店安坑達觀社區
http://www.marathonsworld.com/app/trainingDailyDetail.php?recordId=288984

最近腳傷所苦不敢練太大