太陽與海之祭典-2012那霸馬拉松心得分享

至從踏入路跑界,發現跑者廣場這個寶庫,寶庫中藏著無盡知識,每天逛廣場已成為我生活的一部分,看著台北跑者版,分享無數跑友在世界各地比賽點點滴滴,心中已萌生出有朝一日我也要出國比賽,而沖繩那霸馬拉松,是國內跑友參加人數最多一場,比賽風評佳,主辦單位亦有優待台灣跑者(有報必中)且沖繩離台灣也近,搭飛機只要1小時30分左右,花費也比較便宜,因此列為我出國第一首選。

第一次參加國外馬拉松,也是第一次出國,心中既期待又受傷害,這次的比賽很難得遇到下雨,據主辦單位表示距離上一次下雨已是10年前的事,真是好運第一次出國比賽就讓我碰到,比賽人數約25000人(全部都是全馬),光從F區走到起點已過了15分,那霸馬賽道係沿著南沖繩一圈,【有機會在去跑沖繩馬(沖繩中部)】,比賽路途滿滿都是加油民眾,雖然當天下著雨仍沒澆熄民眾的心,補給方面光靠市民提供,我都不知大會幫我跑者準備什麼,沿路民眾提供沖繩特產黑糖、糖果、冰棒、香蕉、鹽巴、飯糰,甚至有一站提供拉麵另一邊還有燒賣,且後面都有民眾會提供冷卻噴劑幫忙需要的跑者,加上公司機關私人贊助,不怕你吃不到,因此由沖繩是民共同營造出最歡樂的馬松之旅。
正文開始~
從桃園機場出發^^
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出發時臺灣還在下雨
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抵達那霸出海關後,沖繩小姐在門口迎接台灣跑友
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不免俗來張團體大合照^^
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那霸國際線大門
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報到會場
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會場旁體育用品特賣會
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報到現場位置分布圖
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報到現場
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臺灣專屬報到區
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那霸馬拉松紀念品-賺錢的極致
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海報是由25000人的名字共同組成,考驗你的眼力
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比賽當天就讓我們一起看VCR吧
http://youtu.be/NY-wlykYlVE

完走證明
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完賽獎牌
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完賽證明+比賽快訊
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逛會場拿了一堆戰利品
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賽後隔天報紙刊登比賽花絮(不像台灣路跑活動都只有小小一欄)
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後記
1.能參加這場比賽要很感謝主辦單位、臺灣沖繩交流協會、眾多跑友前輩經營,有你們的推廣才能為賽事吸引更多跑友前來,也很感謝這些天帶團的陳導遊及龔領隊以及同團夥伴們,讓這一段旅途充滿歡樂。
2.參加者人數眾多,剛起跑很難跑開,而且排廁所要等很久XD,所以出發前趕快解放吧。
3.當天我跟一位臺灣來跑友戲稱說如果沿路都拿糖果可能血糖會飆升吧。
4.日本人辦活動很用心,服務也很貼心,記得進入醫療站時,醫療志工都很熱心幫你塗藥,讓我都覺得不好意思
5.很可惜當天下雨,賽後未能好好逛逛那霸馬比賽現場,而且照片也少拍很多。
6.比賽當天參賽者約25000人,據主辦單位表示參賽者分部約有12000人來至日本本島、臺灣參賽者約200人左右,由此可知一場比賽帶來的經濟效應。

全文完

2013-01-21 22:24 發佈

人心-仁心 wrote:
至從踏入路跑界,發現...(恕刪)


超棒的體驗
我也超想去跑當地馬
他山之石,可以攻錯

希望台灣除了舉辦路跑世界第一之外,在品質上也可以有相當程度的進步~
學習是條無止境的道路
我們是同一團的喔
小弟是跟同學一起去的大腳丫二人組

以下連結是我旅途中拍的照片
http://www.flickr.com/photos/kaine_shu/sets/72157632220678360/

下面是感想部份:

比賽前一天必須到會場報到, 報到處設在武道館內, 裡面有台灣專門的報到櫃檯.
報到後拿到名牌, 就可出來逛攤位了。
這次大會限定商品是印滿選手名子的海報, 遠看是這次大會的圖案,滿特別的,
一張1000 yen。

其他攤位有賣鞋襪,排汗衣, 跑褲( cw-x , skins ) 價格好像差不多

以下是小弟之前在別處寫下的感言:

1. 報名
賽前大會會要求選手報名時填寫最佳全馬成績以及這次預計完成時間,這個關係到
你出發的順序. 像我只有初馬成績 5:50 , 預計完成時間為 5:30 , 最後被
排到 H 區, 排名 20488 號

同學填4:05 ,預計完成為5:30 , 被排在12xxx ,位於 G 區
由於全場有 24xxx人一同起跑, 我踏上起點開始計時已經是22分鐘後了,我同學則是12分左右.

大會限時6:15 ,這邊已經先讓幾分了. 所以如果可以的話, 報名時的成績(預估成績)填好一點
(我這種後段班整路也超了不少 A,B,C,D,E 的人, 所以應該有不少人是有灌水的 )
大會起跑時間為 9:00 , 但8:20 人已經排到非常誇張了(此時還是下超大雨的狀態).
所以提早卡位, 並且一邊要讓身體持續保持溫暖.

在這邊也非常佩服日本人,兩萬人就在那邊淋雨默默的排了40分鐘等起跑...

2. 人潮
整路都是人! 前 21k 很努力亂鑽, 算起來也只能 pace 7 , 人實在非常多,加上整場下大雨, 如果照著人龍的速度走絕對無法完走! ( 如果你是h區的話啦) , 在這邊的朋友可能比較沒這問題 :P
全場有晶片記錄的是24333 人 ,完走才 17657, 所以在後段班這邊(H,J) 要努力就對了

3. 赤足者注意
日本柏油路非常的平,相當好跑,腳踩在上面不會有不平感,非常舒服。
但其顆粒是較大的那種,赤足系的跑友需注意,同團一位大哥赤足跑 2K 後還是穿上鞋子了。

4. 補給
整路上的補給我都搞不清楚是大會official 的,還是民眾自發性的補給了,
男女老少都會拿著各式各樣的東西幫選手補給,打氣。
基本上想吃喝的話,等一下路邊馬上就有,內容五花八門,什麼都有(還有喝到熱的泡盛..讚)
不過記得要靠左邊... 一開始我傻傻靠右邊怎麼不太有吃的 淋雨

5. 完走的壓力
那霸馬最有名的就是真的有關門(奧武山運動場的鐵門), 但關門後仍要在運動場跑上300m 到終點, 此次由於下大雨, 操場都是泥巴,大家這時都是小心翼翼的走向終點。
但有發生雖然沒被關鐵門,但是在終點前時間終了因此拿不到完走証明的...日本人很一板一眼,超過就是沒有...
ps. 這一段你如果用跑的,成績大概可以往前幾百名以上

比賽時間終了放玩煙火後,天空馬上放晴,真的是好像開了個大玩笑。
上一次那霸馬下雨是 19 年前的事情了

賽後在國際通也遇到很多台灣來的跑友(台積慢跑, PTT 版友),還有一位在此初馬的妹妹
綜合起來,那霸馬是相當值得參加的比賽,離台灣又近,半小時的飛機就到了。
我是關門前幾秒才進門的,以為已經到終點了,所以操場那段路很龜速的前進,直到看到拱門才發現原來那是真正的終點,我跟老爺是都有領到完賽証明耶。
另一個感想就是真的不要乖乖寫預估完賽時間,我一直都是6小時左右完賽的後段班,這次被分到J組,出大門的時候,大會電子鐘顯示23分,所以本來以為會有的15分鐘緩衝都沒了....
不過也因為排在J組,有參加到運動場旁的神社「沖宮」所辦的祈福儀式,我懷疑是因為這樣所以才整路下大雨(沖宮是拜龍王的),不過如果這天沒下雨我應該會殘念,每次跑馬遇到大太陽我總是跑得非常痛苦,反而下點雨或寒流來反而跑得比較舒服.....
那霸市店家有很多給跑友的優惠,例如有拉麵店在玩賽當天憑獎牌點拉麵送啤酒(這我知道時已經太晚了沒機會用到);鹽屋的冰淇淋原價300元,完走者特價100元。
紀念T-SHIRT也非常的潮,很適合穿上街。以往收到的路跑紀念T只敢在練跑時穿,希望台灣的主辦單位在這方面也能多加加油~
下面是我之前寫的感想,以及網友拍攝的關門影片

那霸馬拉松關門影片,影片約50秒處,我跟老爺穿藍色衣服戴頭巾,主持人的手倒數到2秒的時候衝進門,親身經歷的緊張遠遠超過影片呈現出來的感覺,以下是我經歷的最後驚險幾分鐘概述~
進入運動場後越來越鼓譟的加油聲不絕於耳,加油的人潮喊著~還剩500公尺~~還剩1分鐘~~,前方的跑者開始衝刺,我心想不衝不行了(腎上腺素的作用真是超乎我的想像,沒想到我竟然可以在跑了41公里後還能以跑百米的速度衝刺),轉眼間,又傳來了~~還剩30秒~~我跑到手腳頭皮心臟發麻(真的有快升天的感覺),老爺轉彎了我看不到他了,~~還剩10秒~~,我記得聽到剩10秒前有人喊還剩300公尺,我心想,怎麼可能趕得上,腦海中開始浮現我跟老爺被鐵門分隔兩邊的畫面….終於,我也轉彎看到鐵門了,老爺就站在門邊等我,鐵門只剩下1人可過的寬度,而我眼前50公尺左右的距離卻看起來比剛跑完的42公里還要慢長,我跟老爺被鐵門分隔的畫面再度浮現,再怎麼加速,眼前的距離卻只縮短了一點點(請自行想像電影裡子彈變超慢速被武功高手抓住的畫面),腳已經不像是自己的了~終於~~我抓到老爺的手了~~~我趕上了~~~~進門後還有種輕飄飄的感覺,我還不太敢相信我真的通過了~~進門後不久,聽到管樂隊演奏,看台上的觀眾在招手,恭喜聲不絕於耳,不禁有錯覺自己是第一名的選手~~除了櫻花初馬,這應該是最讓我感動的一次賽事~~
這次比賽應該是史上最刺激的比賽,3個管制點的關門時段,我跟老爺都經歷到了,尤以最後一個最恐怖,全程沒甚麼休息時間,一路上看到其他跑者不斷看手錶,對於我這肉腳來說還真是壓力爆表,雖然也因此跑到了我的最佳成績,但心臟刺激太強,希望下次再來已經有實力輕鬆過關,還可以悠閒的去拍攝關門前的緊張時刻~~
http://www.youtube.com/watch?v=YdVPFcTvw4o&feature=plcp
kaine wrote:
我們是同一團的喔 ...(恕刪)

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