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訓練用的鞋子

霧影白狼
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樓主

2013-01-16 22:26

最近買了一雙慢跑鞋打算用來跑步的,如果想訓練折返跑等瞬間衝刺又急停的鞋子適合慢跑鞋嗎?

還是還要另外買一雙XXX鞋子呢?我打算用慢跑鞋長跑和短跑衝刺還有爬山用的,不會馬上就壞掉吧!

我還買了一雙籃球鞋,除了用來平時打籃球之外,在用來折返跑或者其他跑步訓練會不會太傷鞋了?

籃球鞋要穿剛剛好的吧!挺好奇如果買的籃球鞋後可以塞一根手指頭算是剛好嗎?

如果塞兩根手指頭呢?太大嗎?影想打球的表現嗎?甚至三根以上......

2013-01-16 22:26 發佈

文章關鍵字訓練鞋子

zohar

zohar
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2樓

2013-01-17 1:38

籃球鞋不建議穿起來跑步，腳踝處太長太硬，容易受傷

籃球選手因為在球場上不會連續跑十幾二十分鐘，主要以緩衝為主，所以可以穿球鞋，用途不同

至於一般的跑步、訓練，可以根據自己的預算買雙合腳、穿起來舒適的步鞋就好

別在意會不會傷鞋，鞋子本來就是消耗品，不傷鞋就傷腳囉；除非你腳有經過特別鍛鍊

記得要買大半號或一號，因為長時間跑步會讓腳充血變大一點

霧影白狼
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樓主

2013-01-17 17:51

會不會穿藍球鞋會跑得比較慢一點?可能是最近腳痛感覺不太好跑

以前都是穿步鞋的,第一次買籃球鞋.....還買了一雙慢跑鞋

我覺得穿起來挺舒適的,就是籃球鞋好像買大一點,但不會掉下來,只是腳後跟那用手摸明顯大了點

穿慢跑鞋衝刺和折返跑會不會一下就壞了,之前我穿慢跑鞋還是布鞋什麼的鞋子忘了

去打球一下就壞了......

有隻小雞
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4樓

2013-01-22 20:34

運動用的鞋子本來就是消耗品囉
而且除了籃球鞋，其他鞋子本來就都不適合拿來打球
平常要練跑的話，我比較建議買慢跑鞋
有些好的跑步鞋穿起來比較輕，而且又比步鞋舒服
像我最近看到hi-tec的v-lite infinity
鞋子感覺還蠻輕的，而且鞋底踩起來應該很舒服，還不錯

阿總0531
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5樓

2013-01-22 21:12

跑pu就比較不會傷鞋

只是到時候又有口水戰

zohar

zohar
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6樓

2013-01-22 22:19

阿總0531 wrote:
跑pu就比較不會傷鞋...(恕刪)

跑PU真的就比較不傷鞋嗎？

我倒是不太相信這點，好像也沒聽過這種說法

我很好奇這理論的依據是什麼？

因為鞋子會磨損，主要來源是摩擦力

PU的摩擦係數會特別低？沒聽過這種說法，假如特別低的話那在PU上面跑會很辛苦

想想在摩擦係數超低的冰上，跑大力點就會滑倒就明白了

而選用PU的原因主要是有彈性，吸收緩衝能力比柏油路或其他地面更好，較不易受傷

所以我很好奇說跑PU就不傷鞋的根據是什麼？

霧影白狼
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樓主

2013-01-26 20:08

我一般都是路跑為主,我怕的是跑太快停下來或者折返跑那麼衝刺跑會因為停下來

怕的是還沒磨損就因為瞬間停下來的速度讓鞋子內部壞了

之前穿過步鞋還什麼鞋子打球結果就因為這樣而讓裡面鞋墊還啥的位移了......

PU跑道也不錯,就是離我家遠阿~

阿總0531
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8樓

2013-01-26 20:35

zohar wrote:
跑PU真的就比較不傷鞋嗎？

我倒是不太相信這點，好像也沒聽過這種說法...(恕刪)

如果你有自己補鞋

你跑pu幾乎不用補鞋(完全沒接觸到其他材質地面)，就算真的有磨耗絕對小很多很多

跑柏油，大概60km就又再補一次~~~以鞋底磨耗(腳跟那邊)來講

至於會不會對鞋子其他部分造成損耗，那我就不知道了

不過有在跑400-600km差不多就會想換鞋了

我經驗是這樣

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