小弟年約38,最近跑步時,有一個症狀,就是跑到約3~4公里時,兩隻腳的腳中指、無名指跟小指就會有發麻的現象,但跑完後就沒事了,而且是最近才發生的狀況?
目前小弟身高/體重分別是178/80,使用的跑鞋因為個人是比較偏好薄底的鞋,所以有以下三雙輪流著穿,分別是:
1. Mizuno Elixir 7
2. Nike free 3.0 V4
3. New Balance Minimus MR20
通常在用Nike跟Mizuno時比較會發生發麻的狀況,用NB反而不會,跑步時會去留意以前/中腳掌觸地,且盡量避免以腳跟著地,跑鞋多以腳掌中心偏外側及後跟偏外側的磨耗居多。
所以想問的是
1. 是我跑步的姿勢有問題,才造成腳指麻?
2. 還是,我選的跑鞋有問題,才造成腳指麻?
3. 或是,我身體可能有其他的問題,例如長久站、坐姿不良造成可能輕微椎間盤位置不正,進而引起腳麻....等等的可能?
不曉得是否版上有跑友跟我有相同的問題?
我以前趕流行學姿式跑法,可是悟性不足
跑步時太刻意用前腳掌先著地.
結果實際上卻是腳尖先著地且踮著腳跑步------>當時綜多不適中也有腳指麻的情況~
所以當初不自量力學姿式跑法,讓我在跑步初期2~3年中不斷的受傷

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