請問跑步機的強度

ccb_doo

0分

樓主

2012-11-10 16:33

跑步機上跑10k，真的有10k？
跑步機10k，1個小時跑完，
操場10k又能多久跑完？

2012-11-10 16:33 發佈

文章關鍵字跑步跑步機強度

calcium

345分

2樓

2012-11-10 17:26

ccb_doo wrote:
跑步機上跑10k，真...(恕刪)

1. 是。健身房的跑步機都有按時校正，不過我有遇到機器比別人慢的，意即設10，卻只有9左右。
2. 得看你跑步機10 K/1 hr之後，是輕輕鬆鬆還是氣喘吁吁。前者的話，45~50 min; 後者 1 hr

5分

3樓

2012-11-10 19:36

機器vs馬路好像因人而異，
我一開始練跑也都跑機器，
實際上路第一次很不習慣很累，
跑兩次習慣以後，反而均速比在跑步機還快

伽南

21分

4樓

2012-11-13 7:36

ccb_doo wrote:
跑步機上跑10k，真...(恕刪)

跑的順就好管她多少

因為少了風阻跟場地因素

不過可以加1~3%坡度這樣就差不多了

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