小弟是在中國大陸北方工作的小小台幹，今年八月份返台體檢時，因為所有的檢查報告全部
滿江紅，而小弟背負家中的經濟重擔，為了家人及自己身體健康著想，下定決心要開始運動減肥。
參考01大大有關運動減肥的文章，我選擇退伍１５年來不曾做的運動來減肥----慢跑。
從九月初開始，每天早上6點半開跑，除下雨天停跑外，平均一週跑五天。9月份跑量100KM，
10月份跑量160KM。二個月下來，小弟從176CM 86KG，減到76KG，已達成初步的目標。
而跑步這件事，從一開始的為減肥而跑，到現在變成跑出與趣來了，一天沒跑就覺得渾身不
對勁。但大家也知道，中國北方的冬天是很冷的。今年一月份的時候，我們這裡最冷曾經到零下
十七度。只要不是零下或身體受不了的溫度，我不想因為天冷而放棄好不容易培養的跑步習慣。
記得前二週前的某一天，我們這早晨的溫度突然從10度左右降至2~3度上下，那時我還是維持
之前10度以上的穿著--穿短褲短袖搭一件薄外套就出去跑了。 但好死不死，那天早上風特別強
，跑完七公里，我鼻水也流了七公里。 假勇的結果就是感冒了3天，也停跑了4天。
從此再也不敢輕忽冬天低溫跑步這件事。 現在我的跑步裝備是--淘寶的全套的長袖跑衣跑褲、
手套、跑步用賊帽、而且穿了厚外套才出去跑。 穿了這些裝備跑，雖然有點可笑，而且跑起來
有點悶熱感，也跑不大快，但跑了一週身體倒也沒感到有什麼不適。目前打算以這樣的裝備繼續
跑下去。
以上是小弟的低溫不專業的初跑經驗。想請教的是有沒有大大可以分享在低溫（零度左右）的
跑步經驗嗎？（或分享低溫跑步裝備），謝謝！
PS（健身房暫不考慮。 我住公司宿舍，離健身房很遠，搭車約半小時，且冬季晚上沒
什麼出租車可搭，很不方便。）
