我今年32歲
身高168
體重60
運動量:
平常上班日不運動
每周六日兩天跑步操場3K(六)+3K(日) 或跑山路2K(六)+2K(日)
食量:
早餐一杯豆漿(萊爾富的鮮豆漿)一瓶20元
午餐全家飯糰屋手捲肉鬆壽司(30元)或鮪魚壽司(32元)
晚餐吃好一點(一個80元的便當)
已經五年了都這樣沒斷過
為的是保持好身材
還有薪水也不高把胃養小一點
之前電視上說年輕人22k早餐吃吐司加白開水
我覺得很正常
不這麼做真的存不了甚麼錢
carpenkimo wrote:
我今年32歲身高16...(恕刪)
年紀就不說了...3開頭
身高180..
體重88公斤
周運動量
如果沒下雨...最近應該是75公里
最後兩個星期，下雨、以及參加周日的貓空路跑，前三天沒在跑...等等
跑量減少了不少
目前這個月根據資料，210公里
食量沒在記...
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