秋天跟夏天跑步熱量消耗疑問

傳說中的三倍速

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樓主

2012-09-18 23:33

我想請問的是夏天跟秋天氣溫不一樣，假設一樣跑5km，但是出汗量會有差
這樣會影響卡路里的消耗嗎??

2012-09-18 23:33 發佈

文章關鍵字跑步熱量疑問

小惡魔市集

Oaksiung

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2樓

2012-09-18 23:39

Endomondo跟Nike+都沒有溫度的差異，消耗熱量都一樣，但是秋天跑更舒服。

傳說中的三倍速 wrote:
我想請問的是夏天跟秋...(恕刪)

JackONeill

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3樓

2012-09-18 23:49

我不相信一樣，大熱天尤其太陽下明明比較累

傳說中的三倍速

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樓主

2012-09-19 0:04

Oaksiung wrote:
Endomondo跟...(恕刪)

我是用micoach 也是沒有溫度差異，但是七八月份跑的時候跟現在跑流的汗差很多!
也比較累所以我才有這個疑問

couch

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5樓

2012-09-19 0:16

傳說中的三倍速 wrote:
我是用micoach...(恕刪)

當然有差～體溫比較高的時候消耗的熱量比較高
光泡溫泉就可以消耗相當的熱量了

敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

figo1958

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6樓

2012-09-19 1:20

同樣17:00太陽底下夏天跑不大動

秋天就跑不會累

跟氣溫有很大關係罷

angela000217

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7樓

2012-09-19 8:24

couch wrote:
當然有差～體溫比較高...(恕刪)

溫度高消耗熱量高??

我認為反而是溫度越低消耗熱量才是高，否則那些爬高山的人為何都要補充熱量去沙漠的人只有補充水分。

為何發胖都是冬天。就是寒冷所以多吃來抗寒。

jedijack

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8樓

2012-09-19 8:33

體溫每上升0.5度，基礎代謝會增加7%
不過人是恆溫動物～所以這影響有限～
主要大熱天跑步覺得累應該是人體散熱不良～
體溫過高就會容易覺得疲倦＆四肢無力～

JackONeill

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9樓

2012-09-19 8:33

angela000217 wrote:
溫度高消耗熱量高??...(恕刪)

人家講秋天，妳講冬天

伊羅斯

伊羅斯
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10樓

2012-09-19 18:11

JackONeill wrote:
人家講秋天，妳講冬天...(恕刪)

不知不覺笑出來

“如果你想跑步，跑一公里就夠了，但是如果你想遇見新的生活，就來跑馬拉松吧。”