第一次覺得跑操場真的是很無力啊

綠茶小吉
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樓主

2012-09-12 22:30

平常都跑馬路不然就是大型公園外圍的人行道，

最近公園的人行道要換地磚所以只有操場可以跑，

在操場跑個五公里就放棄跑了，而且左右腳的受力感覺很不平均，

平常跑馬路或是人行道跑程大概都在十公里到十六公里的範圍，

體育老師說跑長跑不要在PU跑道上果然是真的

話說踏步機真傷膝蓋比跑步機還傷膝蓋，踏的時候有微微的咚咚的聲音，

最近膝蓋有點被小小壓迫的感覺所以不太敢再用踏步機了

2012-09-12 22:30 發佈

文章關鍵字操場

happyrunner

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2樓

2012-09-13 0:30

綠茶小吉 wrote:
平常都跑馬路不然就是...(恕刪)

只有最近才在 PU 鋪面上跑 5 公里，就可以感覺受力不平均。

猜測應該是你不習慣、跑姿有問題、或者膝蓋原本就快要受傷所造成的影響吧！

通常跑 PU 操場也不致於這麼快，立即有這種感受，總是要累積跑了相當長一段時間才會有問題。

Garystt

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3樓

2012-09-13 10:42

跑最外圈吧,這樣轉彎的幅度不會那麼大..不然看有沒有機會逆向跑和順向交換..

愛爾羅西

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4樓

2012-09-13 11:24

綠茶小吉 wrote:
平常都跑馬路不然就是...(恕刪)

看人啦
我是跑8~10公里
也還好

不過呢
也是會覺得很無力

無力的原因...

小朋友躺在跑道上...家長卻只顧著聊天

breadcju

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5樓

2012-09-13 12:15

找個大學操場，運動場上的女大生就夠讓你熱血沸騰了，不過講正經的

跑操場真的需要換方向跑腳的受力才會平均....

learnman

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6樓

2012-09-13 13:14

關家良一到底怎麼訓練的???

真好奇...

綠茶小吉 wrote:
平常都跑馬路不然就是...(恕刪)

狗不理包子5514

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7樓

2012-09-21 22:18

我跑過一次學校操場也是感覺很無力
因為小學操場才200公尺一圈,跑到做後
也不知跑幾圈了,感覺是無止境的跑一樣
還是跑外面大圈的,設定幾圈跑完就好又好算

高級書僮

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8樓

2012-09-21 22:31

在下我都是習慣跑操場

但是最多就跑10k

太多的確會有點不舒服

是很想路跑

但是覺得要很注意四周變化

例如車子or路面狀況等...

太累了

操場還是比較安全

就是閃閃狗跟閃小朋友罷了!

綠茶小吉 wrote:
平常都跑馬路不然就是...(恕刪)

高級書僮

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9樓

2012-09-21 22:31

重複發言

自刪自刪自刪自刪自刪自刪~~~~~~~~

愛爾羅西

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10樓

2012-09-22 9:00

綠茶小吉 wrote:
平常都跑馬路不然就是...(恕刪)

說一下昨天的無力

在作暖身時，一位小朋友在跑道上準備將球踢回球場

往12點鐘方向踢，結果...就是那麼準

球往10點鐘方向飛，球打中在慢跑的人身上，當時那個方向只有那個人在跑步

小朋友在跑道上穿梭，見跑步的人就撞....

我也好幾次差點被撞....

而小朋友的媽媽...在旁邊看...

前天晚上

台北市的小學，堅持節能減碳..堅持電費都要比去年同期更省電2%

晚上已經到了6點半..天色都黑了

堅持不開燈

突然來了一位黑人...快速的在跑道上折返跑...

天色已經夠黑，又沒開燈...又是位黑人..每當他逆向跑過來...都要很小心得注意

避免相撞

這個時候....一位媽媽將他..應該還不到一歲...走路都不太穩

放在跑道上

....

有看到一兩次，那位黑人差點撞到小朋友

可笑的是....那位媽媽似乎是沒在怕..一副...你撞看看啊