在內湖工作的朋友們~想請教~~~

mikel
個人積分：105分
文章編號：37053625

105分

樓主

2012-07-11 9:00

小弟現在蠻喜歡運動的~ 可是上下班時間時在是太晚了~

五點半下班.弄一弄到家通常都七點了....再吃個飯等個兩小時.就已經九點半了..

再去跑個一小時.加來回路程.通常都已經十一點多了.時在是太晚了..

所以現在想要騎腳踏車到內湖上班..可以省油錢..又可以運動到..一天還兩趟大約40分鐘車程.

一舉數得~~

不過...不知道內湖有沒有可以洗澡的地方阿??我不想在辦公室內還滿身汗臭味阿..

2012-07-11 9:00 發佈

文章關鍵字內湖工作朋友們

kateshy

kateshy
個人積分：38分
文章編號：37053779

38分

2樓

2012-07-11 9:07

你應該跟妳們公司爭取這項福利才對，怎麼會是問有沒有公共設施？

johnwu543

johnwu543
個人積分：20分
文章編號：37055462

20分

3樓

2012-07-11 10:25

找找你公司附近的公園,到廁所拿毛巾擦擦汗換個裝就可以上班了

kjh0511

kjh0511
個人積分：0分
文章編號：37055705

0分

4樓

2012-07-11 10:34

內湖運動中心在洲子街

mikel wrote:
小弟現在蠻喜歡運動的...(恕刪)

中國廚藝學院

中國廚藝學院
個人積分：96分
文章編號：37055946

96分

5樓

2012-07-11 10:43

mikel wrote:
五點半下班.弄一弄到家通常都七點了....再吃個飯等個兩小時.就已經九點半了..

再去跑個一小時.加來回路程.通常都已經十一點多了.時在是太晚了..

你五點半下班可以馬上到河濱公園跑步，等你跑完已經七點多了，剛好可以避開車潮，

也不用太晚吃飯

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

2074James

2074James
個人積分：0分
文章編號：37056202

0分

6樓

2012-07-11 10:51

如果運動不能結合生活習慣比較符會長久，因此還可以有更好的方法：
1. 5:30下班一定要7:00才能到家嗎？是否可以縮短呢？
2. 吃完飯也不需要等2個小時才能運動，可以1小時後散步，然後跑步。
3. 另外如果1星期跑三天(1,3,5)，可以吃少一點後運動，一方面增加時間。另一方面減重。
4. 或找一天速度加快，30~40分鐘配速跑增加心肺。

無糖珍珠綠茶

無糖珍珠綠茶
個人積分：94分
文章編號：37059720

94分

7樓

2012-07-11 13:10

我也建議你下班後越過堤頂大道
到河濱公園運動ˋ
那邊每到56點都有很多跑者出現
但我發現現在傍晚跑步好熱
我都改跑清晨的了

phillin

phillin
個人積分：0分
文章編號：37059837

0分

8樓

2012-07-11 13:15

下班回家換了衣服，先去運動一小時再吃飯應該也可以！

mikel

mikel
個人積分：105分
文章編號：37072488

105分

樓主

2012-07-11 23:36

所以各位先進是建議小弟一下班就去跑步囉。

但是這樣空腹運動會不會對身體不好呢？
或是，運動完就吃晚餐會不會有反效果呢？

另外，有關洗澡福利問題，因為我公司只有公用的廁所，沒有自己的，大樓應該也不會讓我洗，所以就算不可能了。

Robert1012

Robert1012
個人積分：41分
文章編號：37072662

41分

10樓

2012-07-11 23:44

mikel wrote:
小弟現在蠻喜歡運動的...(恕刪)

同樣在這邊上班,但我羨慕你可以5:30下班.
請問您是做哪方面的行業呢?