倒退跑有甚麼益處??

bingo0228

bingo0228
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樓主

2012-06-26 9:47

跑步一段時間了.............
每次在跑的時候，
會遇到一些人"倒退跑"，
厲害的是不會撞到人!!

到底"倒退跑"有甚麼好處啊??
請教各位慢跑達人!!

2012-06-26 9:47 發佈

文章關鍵字益處

qwqwqqqw

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2樓

2012-06-26 10:04

退一步海闊天空

一場跑下來
退了幾萬步
不只看到天空
都退到銀河了～

wei5712

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3樓

2012-06-26 10:33

bingo0228 wrote:
跑步一段時間了......(恕刪)

我不懂...
但我個人認為沒什麼益處這只是一個行為...當事人認為有益處吧!?

前行就好...

JackONeill

JackONeill
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4樓

2012-06-26 10:34

第一次跑幾公里腳酸3,4天
出力的地方不同，算是一種肌肉均衡發展
另外就是跑時往後躺的感覺很爽

其他啥543醫學角度好處自己google就有了

天南地北雙飛客

天南地北雙飛客
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5樓

2012-06-26 10:50

bingo0228 wrote:
跑步一段時間了......(恕刪)

可發展正面跑訓練不到的肌肉
平衡神經與感官系統

我平常會練習閉眼走路(前方無危險)
一般大概20步就到極限了
很有趣

說到這
我想試試
倒退爬樓梯
感官系統應該會很抗拒
哈哈

其他請自行google

非專業人士

非專業人士
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6樓

2012-06-26 11:07

bingo0228 wrote:
跑步一段時間了......(恕刪)

跌倒才不會傷到臉...

ghoti

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7樓

2012-06-26 11:59

非專業人士 wrote:
跌倒才不會傷到臉.....(恕刪)

噗,哈哈哈

所以寧願傷到後腦也沒關係

酷~

我愛01

angela000217

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8樓

2012-06-26 12:00

天南地北雙飛客 wrote:
可發展正面跑訓練不到...(恕刪)

倒跑老伯就有去爬101，他時常出現路跑賽事。

大甲小黑馬

大甲小黑馬
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9樓

2012-06-26 14:29

倒退跑跟往前跑主要差在心理感受
後退跑可以看跑過的路~哇~~我越跑越遠了
往前跑會覺得..唉..前方還好遠阿..看不到盡頭

以上亂入..倒退跑練到的肌群不同(廢話)
以前聽體育老師說倒退跑更可以練到腹肌

日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活

qwqwqqqw

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10樓

2012-06-26 15:44

倒退跑最佳的好處就是可以一直看馬場正妹的正面

速度一樣還可以連看四小時......
聊天也很方便