先大概介紹一下基本資料
性別: 女
年齡: 33
身高/體重: 155cm / 49kg
跑齡: 3年
平均月跑量: 170 ~ 180km
參加比賽次數: 26次 ( 9km * 4、10km * 11、21km * 9、42km * 2、超馬 * 1 )
適合鞋款: 避震型
Seduction 開箱
主要訴求: 女性的 adidas CC Seduction shoes 讓酷涼有了全新的定義。這款跑鞋具備了 3D layered 網布鞋面、透氣的 CLIMACOOL®，能讓你在跑步期間不受汗水的侵擾，另外還設計了舒適感十足的孔狀鞋墊，以及柔軟及附有彈性的中底，增加休閒穿著時的舒適感。
外觀: 這次拿到亮麗的紅色!! 它不算正紅色, 是紅中帶橘, 相當的特殊搶眼吶 (炫)
鞋的最前端有反光條, 鞋尖微微上翹
重量: 243g (單隻), 個人覺得中等、沒有很輕巧但也不重
透氣孔: 遍布了一整雙鞋, 不同於網布的設計, Seduction 以全鞋開小洞洞的方式做散熱, 基於水往低處流的慣性, 鞋底的洞也比較大
包覆: 腳跟有被 ”圍 ”住的感覺, 跟特殊的紅色膠條 (圓圈處) 設計有關, 內側蹠骨附近會被稍稍頂著;
由於鞋型較修長, 前腳掌部分比較貼, 但不會卡到腳趾, 且還算容易彎曲
鞋帶孔間距: 跟我的 boston (左) 和 feather (右) 比, 鞋帶孔間距有稍大一些些
鞋墊: 白色, 厚度一般, 也布滿了洞洞
內裡: 有層薄薄、可透光的透氣網
鞋底: 腳跟處有三條線, 底平, 沒有做特殊的配置和設計及防滑紋路, 中段區域主要功用為避震, 踩下去時洞會變扁一點 (吸震)~
第一次試穿 –河濱自行車道夜跑 15KM ( 著一般跑布用棉襪 )
那天晚上的自我訓練剛好安排中長距離持續跑, 一回到家發現 Seduction 已送到; 外頭時雨時停且濕度很高, 聽說接下來降雨機率會變低, 我決定直接穿上新鞋, 體驗潮濕的外部環境時這雙鞋對跑者有什麼幫助。
起跑後, 其鞋底相對於路跑鞋而言它材質的確比較軟, 避震效果很好, 但卻少了回彈力道, 以至於路感稍微模糊, 回饋也不甚明顯。暖身後約2km後速度可以輕鬆維持在 5’30” – 5’40” / km, 大概到7,8 km 時腳還不大會累, 10km 左右時腳背開始有點難彎曲, 我停下檢查, 把綁到最後一格的鞋帶放鬆改成綁到倒數第二格, 立刻就緩解了不適感。
一路上速度平穩的維持住5’30” / km, 緩緩提昇一點到 5’20” / km 也沒什麼問題, 但再往上加速就稍感吃力了。到12km時雨勢開始漸大, 衣服和身體漸漸被浸濕, 也感覺雨有打進鞋子裡, 雖然腳沒有明顯潮濕感, 但有感疲倦度開始增加, 便降到 5’40” ~ 5’45” / 1km, 最後幾百公尺仍不習慣於Seduction較缺乏回彈力道的鞋底, 於是把速度調回暖身時的 6’00’ 左右。
到家鞋子脫掉後, 襪子有一點被汗濡濕, 但鞋底和鞋面全部都是乾的, 所以目前看來, 汗水和細雨應是無法侵擾 Seduction 滴~
第二次試穿 – 河濱自行車道晨練 ( 著一般跑布用棉襪 )
用接近6’30” / 1km 的速度暖身, 再漸漸加速至6’00” / 1km, 重新感覺到鞋底的 Q 彈和鞋面包覆的穩定感, 可以輕鬆維持燃脂的頻率和節奏, 輕鬆練習完 6KM 後脫鞋輕踩在衛生紙上, 只在紙上留下微微的印子 (框框處), 它的排汗功能實在很令人印象深刻
第三次試穿 –熱天下午柏油路練習 ( 著跑布用厚底棉襪 )
特地穿著 Seduction 配上厚棉襪走了約莫半小時, 腳步很輕盈不費力, 包覆感也很讓人滿意, 只是無法很”順”著腳的動作, 有些”鞋人分離”的可惜;
加上厚襪後還是感受得到鞋底的 Q 彈, 試著用前半腳掌著地也沒有問題, 但是落地後並沒有反饋、還要再多花心量用小腿推蹬前進, 我覺得這是造成腳部疲累感的主因。
練習完將厚襪脫掉後, 手摸了一下腳底, 一樣乾爽不黏膩!!
第四次試穿 – 硬石頭路法特雷克練習 ( 著一般跑布用棉襪 )
相處了幾天也慢慢熟悉了它的路感, 之前有提到 Seduction 的回饋感不足, 讓加速時比較吃力, 今晚課表是變速跑, 就來看看它的應戰能力吧!!
今天課表是: 600m * 3 分鐘 + 休息 1 分鐘, 300m * 80 秒 + 休息 1 分鐘, 200m * 40秒 + 休息 1 分鐘, 100m 盡全力快跑
600 m * 3 分鐘時還算輕鬆, 300m * 80 秒和 200m * 40 秒就有點吃力, 要拚命靠抬大腿前進, 最後的 100m 快跑幾乎要用全身肌肉來牽動才行, 跑步效率還是比較出不來…
經四次測試完後, 鞋底已有些磨損;
底部近照, 像極了滿滿的排水孔
建議與感想:
1) 適合較緩合的運動 (散步, 快走, 緩跑), 但如果要做間歇, 變速, 或敏捷等訓練, 就不太適合
2) 適合 LSD ( 長距離, 長時間慢速練跑 ) 時使用, 不必在意穿什麼襪子, 也幾乎不會引起水泡問題
3) 適合熱天穿著, 因排汗功能好, 所以不會有異味
與老公這次收到的 Seduction 男款合照
