請問各位慢跑達人腳食指起水泡原因?

lansky12

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樓主

2012-06-01 20:18

請問各位達人:
我不管怎麼跑(22~6公里)怎麼起水泡都固定在右腳食指關節點處呢?我穿27號的鞋子,足實長25.5公分,跑的時候也都有用透氣膠帶(用很厚),跑完回來第一件事就是剪水泡和上藥,怎左腳都沒事~"~

2012-06-01 20:18 發佈

文章關鍵字慢跑達人腳食指水泡原因

刀疤老四

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2樓

2012-06-01 20:39

lansky12 wrote:
請問各位達人:
我不...(恕刪)

小弟不是達人.....
檢視右腳是否外八??

lansky12

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樓主

2012-06-01 20:53

恩外八足測右腳過度外八,左腳稍微八字

刀疤老四

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4樓

2012-06-02 11:12

lansky12 wrote:
恩外八足測右腳過...(恕刪)

同是天涯外八人
就想辦法改進吧

lh6508

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5樓

2012-06-02 13:07

這雙鞋就放棄吧
買一雙大一號的鞋子來穿吧
跑步不是打籃球等激烈運動要包緊腳
跑久了腳會充血腫起來就會不舒服
鞋子小或剛好不管包皮或防磨腳都會起水泡(就是跑鞋最好大一號或半號)
買一雙大點鞋子就不會起水泡了
不要因為新鞋不合腳一直穿下去
鞋子2000~3000但是腳破皮難過好幾個月
得失自己惦量吧
破皮很難過的
腳發炎會降低運動品質

lansky12

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樓主

2012-06-02 19:11

鞋子目前己穿半年了前四個月都沒麼問題,好奇問一下為什麼過度外八會起水泡?內八會嗎?

刀疤老四

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7樓

2012-06-02 20:15

lansky12 wrote:
鞋子目前己穿半年了前...(恕刪)

跑步時若外八+前腳掌落地
著地點會比較靠近腳食指附近(視外八的程度)
這並不是最適合的落地處(在此不爭論前腳掌或後腳跟)
所以比較容易有傷痛

依此邏輯
內八著地點會比較靠近腳大拇指附近
小弟沒內八
僅為推測

小弟是認為著地方式改為正常落地才是重點(著地時內心提醒自己)
跟鞋子的關係不大
提供您參考

nomidagu

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8樓

2012-06-02 21:41

怎麼沒人提到襪子?

我之前也有這種問題
試了慢跑"專用襪"後就沒發生了
部位材質是重點

lansky12 wrote:
請問各位達人:我不管...(恕刪)

linmingying

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9樓

2012-06-03 15:01

我也中獎了~
前陣子買了一雙MIZUNO CREATON 13~跑了一百公里都沒事~
不過最近跑了五次左右~每次左腳食趾都會摩擦而疼痛~右腳都沒事~
也曾試著改變姿勢或換襪子~但都沒有改善~
沒想到昨天跑11公里~今天跑9公里~卻變成左腳中趾磨擦到而起水泡~
真傷腦筋~
看來不是因為左腳食趾較長而磨到鞋子~
找個時間要去做一下足測了~

刀疤老四

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10樓

2012-06-04 12:23

nomidagu wrote:
怎麼沒人提到襪子?
...(恕刪)

每個跑友的問題應該都不太一樣
只要能找到改善的方法就值得高興

之前好幾次練跑LSD 20k
大概超過15K後
右腳食指靠近腳掌處有個點會痛
昨天同樣的路線練跑LSD 20k
跑的過程中不斷提醒自己右腳不要外八
原來的痛點這次就不痛了
所以小弟的問題應該是出在右腳過度外八

附帶一提
我是穿山寨版的五趾鞋

請問各位慢跑達人 腳食指起水泡原因?

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