大家可能跑一跑之後有興趣了會去報一些路跑活動來參加
我是衝動的報了去年台北富邦9K之後才開始練跑
而且還只練了一次3.6K就直接去參加了
跑完3.6K回家大概痠痛了3~4天(雖然有在騎車,不過肌肉群不一樣呀
)第一次路跑!還穿了車衣去招搖
結果這次的9K我的個人時間是54:41,回家痠痛快要一星期
接下來還是沒有學乖,中間依然沒有練跑
然後又報了一個離家很近的萬金石6K(想說這個一定比9K輕鬆)
我都忘了萬金石之前有沒有練習到了(好像沒有
)然後跑的前兩天還在看醫生吃感冒藥
結果6K跑了大概33分鐘,莫名其妙摸到第17名還上了台
這次倒是沒有痛那麼久了,大概2天吧
大概是跑上癮了,NIKE女子10K一開放我就馬上報了名
四月因為都忙著練車,4月中練了一次5K的距離後
一樣就直接比賽那天上陣
也有可能是因為參加的活動距離都不長,想說了不起痠痛個幾天就好了
都沒有很認真的在練跑,想說比9K多1K應該也還好
這次10K硬是跟富邦9K一樣跑了個54:41
哇!看起來是有進步耶!!
不過跑完大概也知道這是極限了(沒練的極限)
因為再跑NIKE前有人來約海山馬跑半馬
我一定是喜孜孜的先報名再說
只是NIKE一跑完就知道,半馬不練是不行的
NIKE的10K一跑完,就知道要多跑也沒力了
而半馬是比10K要再多跑11K,這已經不是算術問題這麼簡單的了
從5/1開始認真準備,其實剩不到一個月
第一週跑了兩天,一天5K,一天5.6K
第二週跑了四天分別是5.6K(一) 8K(二) 5K(五) 12K(六)
中間還有一天去操了兩堂飛輪課
第三週跑了三天分別是 15K(一) 5K(四) 10K(日)
中間除了飛輪課 還去游了1500M 戶外騎了一趟短距離自行車
然後就是這週了 昨天輕鬆跑了3K 騎了一趟很操的短距離
接著這星期天就要直接上場了
要是我知道半馬這麼困難,我一定會提早練習的
雖然我都是亂練啦!!不過及早準備一定會比我現在的狀況好
現在只希望我的初半馬可以順利的完成
