本人目前跑步的速度每公里為4分15~25秒想要在進步為4分內,請教各位先進有什麼好方法!
，現在都在48分左右。
angela000217 wrote:
NIKE 女生路跑8...(恕刪)
所以才說這個板上對於田徑成績都是靠幾場比賽數據去胡亂推敲
你們的理論基礎建立在：全台灣10K能跑進40分整的都去參加你說的比賽了
真是鬼扯
這種賽事自己去看一下資料就知道很多體院學生、特種部隊軍人、路跑好手、國手根本沒參加
尤其是體院學生，每一屆可以跑進40分整的都幾十位，幾十年來你自己去算有幾位
不然就是都去跑全程、半程馬拉松賽事
更多的是默默無名但有實力卻沒去參加的人
去年富邦馬我前半馬不小心飆太快，事後看大會晶片時間前10K用了41分多
照你這麼說的話我前面豈非沒幾個人？錯了，我前面有兩百多人，而且不含健康組
也有幾位跑友的朋友是國手或體院學生，都可以輾轉聽過一些說法
例如10K跑進38分是第一個門檻，關於這點你又了解多少？
假設一位全馬跑六小時然後累到不行的人跟我說全國能跑進四小時的只有幾百人
這就是你在我眼中的樣子
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