如何讓身材更精實？？？

Susir_man

Susir_man
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21分

樓主

2012-05-19 3:11

刪

2012-05-19 3:11 發佈

文章關鍵字身材

粉紅樹蛙

粉紅樹蛙
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2樓

2012-05-19 6:44

好像要吃奶粉,豆漿好像太女性化.

beermall

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3樓

2012-05-19 10:54

小小建議
您重訓的重量太低
請加重

mook

mook
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4樓

2012-05-19 11:04

樓上說的奶粉是指乳清蛋白，喝豆漿也可以，但蛋白成分較低，茶葉蛋別吃蛋黃，主要是要補充蛋白

，如果肌肉會回去，建議你重量訓練再加強些，脂肪減少些吧~~

越戰獵鹿人

越戰獵鹿人
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5樓

2012-05-19 11:33

建議砍掉重練
以身高來說對女性一點吸引力都沒有

good job

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6樓

2012-05-19 11:47

越戰獵鹿人 wrote:
建議砍掉重練
以身高來說對女性一點吸引力都沒有

殘酷的事實就是你練得再怎麼精實
也練不出那幾公分
唉.....現實的無情啊～

阿pentax

阿pentax
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7樓

2012-05-19 14:40

越戰獵鹿人 wrote:
建議砍掉重練以身高來...(恕刪)

??

他他有說要吸引女性嗎??

JackONeill

JackONeill
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8樓

2012-05-19 18:05

這地方真是高手如雲，動不動就是14km/hr ,還照這速度每天跑個7，8k以上，我在路上或garmin都很難看到這等好手，還來這請教，想必是高高手了

粉紅樹蛙

粉紅樹蛙
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9樓

2012-05-19 18:27

mook wrote:
樓上說的奶粉是指乳清...(恕刪)

豆漿好像有不少女性激素.肌肉好像跟女生無緣.

a24976440

a24976440
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10樓

2012-05-19 19:43

樓主露點了
限制級...

不過~男人沒有180聽說是半殘
不知道是真假?
太殘酷了