剛剛 GOOGLE 了一下，實在找不到原因。所以上來發問一下～
小弟原本跑步最多只有11,2公里遠，練健康的，跑完的酸痛部位不外乎小腿，大腿，腳底板等。
但是今天跑了高雄國際馬拉松半馬23公里後，發現酸痛的部位多了後面2塊屁股肉，爾且超級酸。。
害我只能趕回家後跑到房間光著屁股噴肌樂，否則也沒辦法舒緩那異常的酸痛。問題來了～～
請問是姿勢有問題造成的嗎？我跑到大概17.8公里那邊是腰很酸，結果跑完是屁股那2塊肉。
還有要如何舒緩酸痛，我現在是光著屁股噴肌樂趴在床上打字。。。。。
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